Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na maggggda: Reaguji na Janulka93:
Děkuju

Reaguji na skating.princes:
wau, jseš tam dost hubeňoučká. A když si vezmu ještě další -4 kg
Můžu se zeptat, z jaké váhy a za jak dlouho jsi zhubla? Omlouvám se, jestli jsi to tady už psala.

snídaně: celozrnný chleba s kuřesí šunkou a plátkem sýra
svačina: tentýž chleba se šunkou, mandarinka
oběd: kousek hovězího masa, asi 3 lžíce rýže
svačina: opět chleba se šunkou
svačina: 2 jablka, asi 60g eidamu
večeře: pečené kuře s bramborovou kaší

Reaguji na Zdenis: Z nijaké, tady jsem nehubla. Celý život jsem sportovala, takže jsem s váhou neměla problém. Měla jsem tak normálně. Moje max váha byla asi 60 kg, to jsem měla asi před rokem a pak jsem měla těch 56-57. Teď si vše hlídám od druhé půlky listopadu. Takže tak 2 měsíce.
A klidně se ptej , je tady toho už moc ...

Reaguji na Zdenis: Já mám takovou postavu, že jsem strašně droboučká v horní části těla, až moc, že mi lezou žebra, ale na této váze jsem spokojená i se spodní částí....

Reaguji na skating.princes:
Já mám podobný typ- ty žebra Klíční kosti a zmizí mi prsa. Hezká postava, ale nehubla bych už ani gram.. aby to nebylo moc.

Ahoj holky, jsem tady skoro nová kamarádka mi to doporučila. Já mám dole 25kg ) a ještě bych ráda -10kg tuku a + tak 3-5kg svalů ) hodně cvičím, zamilovala jsem si fitness a i fitness životní styl ) pro inspiraci pro vás, posílám můj dnešní oběd )

Reaguji na fitnessgirl: To vypadá nádherně .
Můj plán na zítra:
Krupicová kaše z pohankové krupičky,mléka,vody +10 g granka exclusive
Dvě malá jablíčka,dobrá vláknina 30 g cereální snídaně
Celozrnné těstoviny 90g+ 50g cottage
ovofit
knackebroty kuřecí šunka
4870kj

Reaguji na yankeecandle: Ukážeš také fotku, pro srovnání ze zajímavosti?

jinak dnešní jídelníček
SN: ovesná kaše s burákovým máslem+ caro
SV: nastrouhané malé jabko s 1 bebe cereální a trochou bílého jogurtu + kafé
OB:50g žitných těstovin s 1/2 naloženého tofu (v oliv oleji,hořčici,sójovce a kari),3 cherry + kostička 75% čoko
1SV: 2 celozrnné Racio tousty s trochou cottage smíchaným s nastrouhaným maličkým jabkem a celerem + kafé
2SV: 3 střední mrkve
VE: omeleta z vajíčka (na oliv. oleji),1/2 stříbrňáku a plátku krůtí šunky, 1 crispbread s trochou cottage,paprika

Reaguji na skating.princes:
Vyfotím se, ale musím si půjčit foťák od sestry. K mobilu nemám usb
Holky, je možné, aby těch 15kg nebylo vidět? kromě rodiny a přítele si toho NIKDO nevšiml. Zní to malicherně, ale já mám strach, že vypadaám pořád stejně. Kdyby nastala změna, určitě by mi alespoň jeden člověk řekl

Reaguji na skating.princes:
Pošlu ti to raději do zprávy

Reaguji na yankeecandle: To určitě možné není, spíš máš kolem sebe závist, kdyby si 15 kg přibrala to by bylo ohlasu...

Reaguji na skating.princes:
Vím, že to musí znít hrozně hloupě. Ale dokážeš si představit tu..demotivaci? Toho červíčka, co pořád nahlodává a říká, že to určitě není vidět. Možná si teď některé klepete na čelo. Vím, že to dělám hlavně kvůli sobě. Ale já nejsem objektivní. Ostatní ano. A ti nereagovali. Nikdo.

Reaguji na fitnessgirl: mmm vypada to super