Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na yankeecandle: Chápu, ale nemusíš se bát určitě to je vidět strašně moc, musí ... Možná, že si to zhubla dost postupně nic násilného, tak to nebylo tak viditelné.

To možné opravdu není 15 kg je hodně, okolí si určitě všimlo. Ne každý je ale takový, že by to hned říkal...ženské můžou závidět..chlapi často takové věci nekomentují a někteří z nich jsou takoví ignoranti, že si opravdu ani nevšimnou. Myslím, že můžeš být v klidu, 15 kg je určitě změna velká. Mimochodem - o kolik velikostí jsi zhubla? Změna velikosti je taky důkaz

Ta fotka by mě taky zajímala, mohla bys ji prosím poslat i mně? Případně můžeš připojit i "před" a já objektivně posoudím, jestli to vidět je, nebo ne)

Tak to velký obdiv

Reaguji na maggggda:
Pošlu, ale až se vyfotím PO To bude mít asi větší smysl. Kalhoty jsem měla až 44, teď 36. Vršek 38-40, teď většinou vel.36.

Reaguji na fitnessgirl:
Taky..velká gratulace. jsi šikulka!

Tak jasně, že je nejdůležitější, jak se cítím já. Ale když ze všech stran slyšíš, že už to je moc, že před tím ti to slušelo víc, jestli už to nehraničí s nějakou nemocí atd...tak se začneš zamýšlet nad tím, jestli na tom přece jenom něco není. Protože upřímně, člověk se na sebe opravdu někdy dívá až moc kriticky...

Podle mě jsi dost hubená, představa, že máš ještě o čtyři kila mín...už opravdu nehubni Zkusím vyhrabat nějakou tu svoji fotku, pošlu kdyžtak do zprávy, veřejně se tu vystavovat nechci.

Tak a můj jídelníček dnes:
SN – vločky, rozinky, nastrouhané jablíčko, ½ kiwi, bílý jogurt, káva s mlékem
OB – paprika plněná luštěninová-obilnou směsí, čočkový salát s mrkví
SV – plátek celozrnného chleba s mrkvovo-tvarohovou pomazánkou
VE – 150g cottage, ½ sáčku vařené zeleniny
VE – nízkotučný tvaroh s jogurtem, holandským kakaem a sušenými švestkami

Jasně Tyjo, jseš fakt dobrá. To mi neříkej, že si toho nikdo nevšiml - všimnout si museli všichni, akorát holt závidí. Málokdo ti někdo něco pochválí, většinou všichni spíš pomlouvají.

tak tohle většinou říkají ti, kteří sami trpí nadváhou. Tohle znám moc dobře ze svého okolí
A pokud to říkají chlapi, tak na tom něco bude, protože přece jen ženská ztratí svoje křivky..,které se většině chlapům líbí.

Reaguji na yankeecandle:
Můžu taky poprosit o fotečku?

Tak se hlásím, že jsem měla pohankovou krupičku a bohužel musím nahlásit zklamání, snědla jsem ji (ne celou), ale nechtnala mi... takže zůstanu u ovesných kaší. A já se těšila, že si nahradím svoje nejoblíbeněhší jídlo- krupicovou kaši smutním po ní...

Reaguji na skating.princes:
A jak jste si ji dĕlala?

Zdravím holky, jen pro inspiraci moje dnešní snídaně omeleta (1celé vajíčko + 2 bílky), cottage s červenou paprikou a pepřem + plátek celozrnného chleba.

A můj dotaz, hlídáte si denní příjem bílkoviny? 1g bílkoviny na 1kg váhy Jelikož je to někdy hodně a běžnou stravou toho nedosáhnu (bylo by to na úkor tuku a cholesterolu a jiných věcí) tak používám proteinový koktejl. Někdy jako odpolední svačinu, nebo druhou večeři.

Jinak dnes mě čeká trénink ve fitness, vždycky cvičíme 90minut + 40minut kardio.

Reaguji na R17:

V country lifu mají spoustu instantních kaší, jsou moc dobré v bio kvalitě a rychle připravené, bez přídavku cukru i sladidel, takže si můžete dochutit dle své chuti nějakým kvalitní sirupem, nebo ovocem (dosladit stévií). Já mám nejraději rýžovo-pohankovou
http://www.countrylife.cz/kase-ryzovo-pohankova-30 0-g-bio-country-life

Reaguji na skating.princes:

No hubená jsi vážně už hodně. Klidně bys mohla přibrat nějaké to kilčo svalů, postava pak vypadá víc pevná a zdravá. (tedy pouze v případě, že nechceš dělat modelku, kde mít podváhu je vlastně nutnost-stále bohužel!)
Holky co jste z Prahy, mám doma In Body 230, poměrně kvalitní přístroj na analýzu tělesného složení. Takže se můžete u mě doma stavit a já vás zvážím, pochopitelně zadarmo ) Zjistíte kolik máte svalů, tuku-jak podkožního, tak viscerálního, zavodnění organismu, vyváženost postavy. Víc info najdete na http://www.inbody.cz/inbody-230.php

Reaguji na fitnessgirl:
Ptam se proto slečny, protože hodnĕ zàleží na dochucení. Country life mà neochucené.
Jà kupuji od Iswari RAW snídaňová s konopným proteinem-superfoods. Opravdu velmi zdravá super potravina. A je tam v ní i pohanka.

Reaguji na R17:
No právě, já mám ráda neochucené, protože někdy ty příchutě jsou nepoživatelné. Takže já dochucuju ovocem a třeba ořechy
Jinak ještě super produkty i v raw kvalitě má vitalvibe, já od nich kupuju proteiny a spoustu jiných věci, fakt moc dobrý

Reaguji na fitnessgirl:
Znám je, mají hezké video o raw stravĕ, kterou preferuji. Kupuji dost právĕ country life,iswari,lifefoods a u nich jsem už taky kupovala.
Až bude mí Aujeská přednášku v Praze, tak se zúčastním.
Kam chodíte cviçit v Praze?