Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na skating.princes:
Podle mě bys okamžitě měla začít jíst na úrovni svého bazálního metabolismu, protože takto tělu akorát ubližuješ. Ale možná se tu najde někdo s jiným názorem...

Zmrazit - příšta jak kdyš najdeš.

Krááááása
Opravdu.. Kéž by i za pár já ...

Reaguji na skating.princes:
Máš strašnĕ stereotypní jídelníček, ty se prostĕ bojíš jíst, neboj se a začni.
Zařaď luštĕniny, ryby, ovoce a vice zeleninu. Obmĕň obiloviny-quinoa,bulgur,jahly, polenta,kroupy. Je toho hodnĕ co můžeš vyzkoušet.

Reaguji na fitnessgirl:
Gratuluji, pĕkná zmĕna. Asi budu hodnĕ troufalá když se zeptám na vĕk.

Reaguji na R17:
Můžu se zeptat na jídelníček? Myslíš, že může takto vypadat? Aby mi něco nechybělo.. děkuji

S tím souhlasím.
Dnes jsem našla moc hezký recept, zítra ho asi vyzkouším místo toho kuskusu, kuskus by mi dal asi víc, ale zkusím něco nového:
http://hubneme-a-zhubneme.blogspot.cz/2013/01/luxu sni-zapecene-palacinky-s-jahodovym.html
no nevypadá to hezky?

Zítřek bude vypadat nejspíše takto - po úpravě palačinky za kuskus.
Nekoukejte na denní rozložení, jen jsem to tam naházela. Palačinky budou samozřejmě k obědu.

Můžu se zeptat, co používáš za "program" na netu ?
děkuju.

Reaguji na Muffin: kaloricketabulky.cz myslím, že to jsou nej stránky je tam opravdu většina věcí

Děkuju

Ahoj holky,
moc potřebuji vaši podporu, plánuji zhubnout pár kilo, ale moje pokusy jsou od podzimu neúspěšné, proto jsem se přidala za vámi.
Vydržím dodržovat jídelníček do 5000 Kj vždy tak maximálně týden a pak se prostě jeden den přecpu a celé snažení je v háji ...
Uvítám i jednu dvě dobré duše, které by si chtěly psát a podporovat se i soukromě, smskami emaily atd ...moc by mi to pomohlo.
Všem zatím přeji krásný den a večer napíši jídelníček.

Reaguji na cácorina: Reaguji na cácorina:
A proč dodržujete jen do 5000kj, vždyt váš bazální metabolismus je vyšší. Musíte jíst více a pak to snadno zvládnete.

Reaguji na cácorina: To je přesně to, co je špatně. Je to málo. Taky jsem to tak dělala a nešlo to vydržet dýl jak týden a pak přežíračka. Teď mám nastaveno na 6600 KJ a držím v pohodě. Chutě ani hlad nemám.

Klidně se k tobě přidám