Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Kolik tydnu hubneš, kolik jsu zhubla, a jak dlouho ti váha stojí?

Ono to totiž býva skokove - jak se tělo adaptuje. Pokud ti stoji 1-2 tydny, tak bych neřešila.

Hubnu měsíc a myslím tak 3 dny stojí a je tam ještě o něco navíc než při posledním vážení...Nebudu se teď radši nějakou dobu vážit...a uvidím

A vážíš se každy den? ja totiž mám vypozorováno, že nabírám před menstruaci, před ovulaci, po slaných jídlech, po velkem cvičení...ale je to jen zadržena voda, je duležite se nenechat rozhodit a nezačít po 3 dnech zmatkovat.

ach jo holky,nějak mi to nevychází V noci mi bylo zle, mám srůsty na střevech a bohužel mě to zastihlo v noci tzn, že nemůžu moc jíst, aby semi nepřitížilo. Jak mi bude lépe, tak se musím vyhnout zelenině, vločkám, cereáliím a všemu co mi nedělá dobře. Já snad nikdy nezhubnu
Dnes jsem do sebe nasoukala jen suchý bilý! rohlík

No to se snad máš vyhnout hned, ne? mužeš vařenou zeleninu -aspon nějake druhy?
zelenina je duležitá, ale dá se hubnout i bez ní. Bílou mouku mužeš?

Reaguji na Siiri: Už se ji vyhábám delší dobu, ale občas prostě neodolám Nesmím nic co nadjímá a má slupky. Vařenou si dělám a pak si to mixuji třeba polévky, ale asi mi i tohle neudělalo dobře. Mouku bílou můžu. Já právě teď začala používat celozrnnou, žitnou. To mám smolíka.

Ok, nesmíš nic kde je moc vlakniny. Tak prostě pečivo z bíle mouky, těstoviny, bílkoviny, občas tu polevku až ti bude lepe. Já myslím, že ten jídelniček si ustalíš a budeš hubnout i tak...ted se hlavně dej dohromady a pak budeš muset jit krok za krokem sledovat co ti děla dobře a co ne.
ovoce mužeš všechno?

Přesně tak, vláknina a dužina je pro mě špatná volba. Hold se budu stravovat bílou moukou, těstovinou atd... S ovoce, to taky moc slavne neni Úplně mě to štve! Citrusy konzumuji jen vymačkané, jablko nastrouhané a oloupané a jediný co mi snad nedělá problém je banán a meloun (bez pecek). Jídelníček doplním i proteinem, to je tekutý a plné bílkovin. Děkuji za reakce Siiri

nemáš zač. Ještě zkus napsat R17 - jestli ji nenapadnou nějake zajimave potraviny. Dostala jsi jídelníček od lekaře?

Akorát R17 se někam ztratila...co?

Reaguji na panberka: Přesně tak, nesnáším to.

Reaguji na Siiri: Jídelníček jsem žádný nedostala. Jen pokyny, to co jsem ti napsala. Oni se ty srůsty lékařskou dietou nevyléčí, bohužel. Ale to už je na jiné téma.
Počkám jestli by se R17 ozvala a nebo nějaká jiná vzdělaná dušička

Reaguji na MiaEdith:
Zhubnout se dá i bĕžnou stravou, problém budou spíše doplnĕní vitamínů v přírodní formĕ

né každý kůži může, mě z ní třeba natahuje

Reaguji na Fit: Ahoj, díky. Právě to mě trápí, že nepříjmám přírodní vitamíny. Koupila jsem si tedy Schindeleho minerály (zamíchat do vody), ale nevím jak vhodně doplnit právě vitamíny. Jestli tablety v lékárně... Nebo si pořídím odšťavňovač

Ne právě ne...a vzhledem k tomu, že beru hormonální atk. tak menstruací a ovulací to nebude