Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Zdenis:
Ale prd. Jsou hezký. O mě si v tom případě musíš myslet, že vypadám jak mužatka (ale fakt ne). Už se začínají pěkně rýsovat, mě se to náhodou líbí.. když je to jemně. Ruka pak vypadá líp i v tílku a nemáš pod paží takovou tu ..fuj kůži''.

Zdravím všechny, potřebovala bych poradit. Už 2tt držím dělenou stravu dle Lenky Kořínkové, ale jedinný výsledek je, že sem přibrala. A není to na jen na váze - jakože zadržování vody apod. Ale regulérně sotva dopnu rifle. Vůbec nechápu jak je to možné. Poradí někdo?

Reaguji na Nada24: Můžu jen poradit, já bych se na dělenou stravu vykašlala. Držela to moje mamka s babičkou dost zhubly, ale jak přestaly nabraly snad ještě víc.

Reaguji na Fit: Kdybych se mohla připomenout drahá Fit. Mohla bys mi poradit s tím ječmene atd... Moooc děkuji

Reaguji na Nada24: Bejt tebou taky bych se na to vykašlala...něco asi děláš špatně no...

Reaguji na Nada24: Kočko, já bych se taky na nějaké takové diety vyprdla! Mnohem lepší je hubnout přirozeně, zdravou stravou atd... Pročti si pár stránek. Opravdu to jde i tak, navíc se hubne krásně pomalu a bez JOJA.

Já si musli od Mixitu kupuji tak jednou do měsíce. Tubus mě stojí okolo 130kč. Kvalita skvělá, ale aby mi směs vydržela déle přidám si do toho ještě své vločky.

no to právě mám, když dám ruce k tělu. Dobře to vypadá jen když je dám na boky..

Holky, nevíte jak je možné, že klasický tvaroh ve vaničce polotučný, nebo i nízkotučný má sacharidů jen kolem 4 gramů a měkký v alobalu nízkotučný 18? dneska jsem ho musela použít do nákypu ale něco tak odporného jsem dlouho neměla..

Plán na zítra
Sn. Pohankovoovesná kaše s jablíčkem a skořicí
Sv. Malý banán, activia bílá, bona vita 30g
O. Bramborová kaše s brokolicí, kuřecí maso
Sv. Ovocný tvaroh milko nízkotučný
V. Jeden a pul plátku celozrnného chlebíka 30 g lučina žerve
Co říkáte??

Reaguji na skating.princes: Mě to příjde dobré. Jen bych vyřadila ty ovocné nízkotučné výrobky, myslím, že ty by neměl jíst nikdo, ať hubnoucí, tak i stravující se normálně. Umělá sladidla jsou hnus

Dneska
Sn: džus s ječmenem a 4 celozrnné lívance (mouka, kefír, vajíčko, vajíčko a obrovské množství borůvek )
Sv: 3 plátky 96% šunky a kyselé okurky
O: pohankový nákyp ( já jsem také nemohla zůstat pozadu )
V: omelata (3 vajíčka, šunka, mozzarela light, rukola) a 2 sušené fíky

Vůbec nevím co zítra vařit...někdo nápad?

Reaguji na skating.princes: vyměň nízkotučné ochuvené tvarohy za normální a dej si do nich ovoce a myslím, že bys neměla k večeří jíst pořád jen chleba s žervé. Udělej si třeba omeletu nebo salát ze zeleniny a do toho třeba balkánský sýr nebo tofu atd atd. Máš moooře možností

Reaguji na MiaEdith:
Omlouvám se, nyní dočítám narychlo diskuzi. Mám to v kabelce, ale nemám v práci čas naskenovat a hodit sem, protože v pondělí jsem se dozvěděla, že se stěhujeme, tak mám hoňku a ještě zítra budu uklízet, tak to taky nezvládnu, ale opravdu na to myslím.

Ani jsem nepsala váhu a jídelníček sem, sotva po příjezdu domů stačím uvařit na druhý den, cvičit a večer v 20,00 padám únavou.

A jedli jste někdy ty ochucené tvarohy milko? Jsou sice nízkotučné, ale jsou výborné. Teď si nejsem jistá, ale řekla bych, že v nich nejsou umělá sladidla, jen základ je ten nízkotučný tvaroh.