Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Přijde mi hodně tučny. Já snidám 40 gr vloček, 4 lžíce jogurtu nebo tvarohu a jedno jablko.

teď zrovna nevím jeho složení ale jako snídaně ok prostě jak sladký jogurt ne?

Reaguji na Siiri: a co rikas na muj jidelniček?
Kolik ty chceš zhubnout jestli se můžu zeptat

Složení je v odkaze pár příspěvků nahoře.

zkrouhla jsi sacharidy na oběd, ale i tak mi to přijde ok. Líbí se mi večeře, že to není jen zelenina.

Já mám dole něco přes 7 kilo /od 23. ledna/. A chybí mi...do další mety 6 kilo a pak dalších 10 po těch 16 se rozhodnu jak dál - to budu mit 70 kilo. Podle BMI mám mít tak 63 kilo /173 cm/, ale myslím že pod 70 nebo kolem 65 už to bude ok, mám totiž těžkou kostru a nikdo mi ty kila nehádá.

jako že jich je moc nebo co to je zkrouhla? Díky za vyjádření

JJJ tak to je super jen tak dál

Zdravím Vás,
Holky co jsou štíhlé a hrotí každé kilo, - nekažte si život takovýma blbostma, protože to na čem záleží je pouze Váš život a jak ho prožijete, já mám po včerejšku za sebou těžkou autonehodu, kdy jsem udělala pár salt s autem - hold jsem si zahrála na kaskadérku, a žiju, přežila jsem, prostě jsem se znovu narodila, všichni se diví jak jsem z toho šrotu vyvázla jen trochu pomlácená a s boulí na hlavě, hold andělé strážní nade mnou drželi ochrannou ruku.

Teda pěkná zlodějna, ten kdo ti to prodával, balení stojí 1150,-Kč vč DPH

Chudáku To máš pravdu že život je důležitější než nějaké blbé kilo navíc!!

koukám, že celerové hranolky frčí téměř pořád - já zase miluju celer nakrájet na tenké plátky a dát péct na plechu s peč.papírem - samozřejmě musí být olej...teď jsem to hodně dlouho nedělala, páč když je málo oleje, tak to není ono
Celer taky dávám postrouhaný a orestovaný do zeleninových placiček pečených bez oleje.

Jojo celozrnné palačinky - z ovesných otrub a pohankové mouky - je výborná, má takovou oříškovou chuť.

jj no, já jsem ty hranolky ještě nikdy neměla s tím že by to bylo v obyč friťáku nebo na hodně oleji takže to nemůžu posoudit a takto mi to chutná

omezila...vidím, že jsi omezila sacharidy jen na ráno.

Teda to je šílené! Měla jsi obrovské štěstí, jsem ráda, že se ti nic vážného nestalo!

jo taak no to nebylo nijak umyslně ale asi to tak budu dělat protože já mám se sacharidama problém.. no ale v zelenině taky nějaké jsou..ne?

Jsou, ale ne moc..nejvíce jsou v kukuřici a mrkvi - to poznáš i sama, je to sladká zelenina. Já už taky od oběda omezuji. Na večeři jen bílkoviny a zelenina. Taky jsem ten typ co projde kolem chleba a ztloustne ...