Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

sn.ovesná kaše jogurt + kakao

sv.celozrnný chleb s droždovou pomazánkou rajčata

ob.těstoviny s tvarohem

sv.knackebroty s pom. máslem pekingské zelí

ve.dušená zelenina a fazole

Ahoj holky, chtěla jsem se Vás zeptat měla jsem v plánu si k večeři dát 2 plátky celoznného chleba 100g To vychází na 806kj B 7,5 S 32,7 T 3,3
Přítel koupil cereální kaiserky, tak jsem si řekla, že uřetším chleba a dám kaiserku ta vychází takto B 5,04 g Sacharidy: 27,15 g Tuky: 1,65 Je to sice méně 60g, ale docela mě překvapilo jaké má hodnoty, že to není špatné, to říkáte? Nebo myslíte, že ten chleba je přesto o tolik lepší? děkuju

Reaguji na skating.princes: no já bych byla ráda za blbou kaiserku to bych nebyla já abych si nekousla do čokolády

Holky ale ta čokoláda obsahuje :

hnědý cuukr ? to nevím co je jestli třitový nebo obarvený
kakaové máslo
26% suš. plnotučného mléka
a kakaovou hmotu
37% kak. sušiny

tak to složení není tak špatné ne?

Já nemyslím, že je to špatně, právě jsem tím ušetřila kj, sach atd... proto jsem se chtěla zeptat jak to je.

Reaguji na skating.princes: jo aha, aha tak to nevím, cel. chleba bude mít asi větší výživovou hodnotu nebo co já vím

Holky právě jsem utrpěla šok se kterým se musím podělit. Teď už strašně dlouhou dobu jsem si vařila kaše k snídani sama domácí, ale dříve jsem si je normálně kupovala. Ještě jsem tu měla nějaké zbytky a rozhodla jsem se, že na zítra si připravím vločky už dnes tak, že ten prášek z té jedné porce kaše přesypu přes sítko a vločky si nechám.
Hmotnost sáčku je 65g kal. hodnota je prakticky ta samá, jako si dělám já, jen já si přidávám ještě trochu mléka.
Víte kolik mi zbylo vloček po přesypání toho hnusného prášku přes sítko?
29g!! z 65. [u][/u] 36g je ten prášek!
To jsem teda fakt nečekala, že tech vloček je tam tak malinko, kde se pak bere ta kalorická hodnota? Stojí to za zvážení zlaté domácí kaše.

Reaguji na Fit:
Uf.. jsem moc ráda, že jsi v pořádku Víš, že dnes ráno jsem si říkala:,,Proč sem ta Fit už sakriš nepřispívá?''
Máš pravdu. Na jednu stranu jsi prožila hroznou věc, na druhou mají tyto události blízko smrti unikátní vlastnost. Většina lidí po nich začne ŽÍT.

jjjjj taky jsem si uplně říkala jaktože nekomentuje jídelníčky

Reaguji na skating.princes:
Já jsem 100% zastánce všeho domácího. Kvalitnější, chutnější, levnější.
Taťka si ráno občas udělá jahodovou kaši od Emca. Ona.. dle mého názoru VYLOŽENĚ smrdí a je taky neuvěřitelně drahá v porovnání s balíčkem ovesných vloček.
Dobrý pokus s vážením- jsou to podvodníci:/

Reaguji na yankeecandle: Přesně, já jsem zírala. Jako 29g vloček a ta kal. hodnota, jako když si udělám kaši ze 60 s grankem a trochou mléka? Ty jo, co do toho prášku cpou. A to nemluvím o ceně 4 porce této ... stojí 37 Kč a 500g vloček 30....

no to není moc kvalitní čokoláda.

Cukr a příchut...

Tohle je fakt bomba na dodání energie a zahnání jarní únavy - a navíc je to vážně mňamka - koktejl z goji a syrovátky
http://www.foodstyle.cz/products/goji-koktejl-zdra vi/

Reaguji na Karamelka12:
Vypadá moc dobře.Ta kozí syrovátka se dá koupit?