Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na cácorina:

Takže včerejší den se ke konci moc nevydařil celý den dobré ale večer jsem si dala česnekovo, sýrovo celerovou pomazánku s chlebem (jeden menší krajíček), pak jsem byla v hospodě a dala jsem si horkou. čokoládu a broskvový džus.. no a abych to pěkně završila dala jsem si pizza tyčinky.. (1/3) jsem z toho smutná protože jsem dnes ráno stoupla na váhu a mám stejně jako včera odpoledne.. takže jsem z toho celkem slušně přibrala

Dnes:
Sn: 1 velký krajíc chleba s nivou a jarní cibulkou, kafe s mlékem

Sv: 3lžičky jogurtu se skořicí a kakem, ještě pečeme vdolečky a tak to určitě neodolám

Ob: špenát s bramborem a vejcem

Sv: okurek

Ve: 3lžičky bílého jogurtu

Dnes mám totiž blbou náladu z té váhy tak si trošku oddechnu a taky je velký pátek No chtěla jsem si po včerejšku dát nějaký detox ale to bych asi nevydržela

ahojte holky

tak dneska plán:
SN: ovesná kaše s mákem a agavé
SV: burákové máslo s jabkem,káva
OB: sendvič z celozrnného slunečnicivého chleba, namazaný ricottou,s 2 plátky eidamu 30% a 2 kolečky welness šunky, k tomu velká mrkev (oběd do vlaku)
SV:tyčinka nutrend kešu & mandle, káva
VE: čočka (nezahuštěná) s vejcem a 2 knackebroty

Taky při tom "krásném" zasněženém ránu přispěji jídelníčkem:

Sn: mango, kousek jablka, plátek krůtí šunky, kousek dom.dalamánku
Sv: domácí bilý jogurt 200g
Ob: směs pečené muškátové dýně, vařené řepy, orestované cukety a uzeného tofu
Sv: mixovaný tvaroh + hrozny + kousek banánu
Ve: omeleta z bílků, zelenina

A co takhle třeba tuňák -steak a nebo mečoun nebo losos? tyhle nemají kosti a chutnájí skvěle - krásne masíčko..to není nějaka rozmočená treska napícháná vodou...

Nějak jsem se včera zděsila, když jsem si asi po roce dala pivko...Přišla jsem domu a řekla jsem si...achjo, já jsem fakt blbá, měla jsem si dát víno...takovejch sacharidů na večer...a pak mi došlo...doprdele, to jako celej život budu o vodě, o zelenině a ovoci? Budu si neustále vyčítat každou blbost, každý pivo? Co až bude léto, zahrádky...to si jako nebudu moct dát pivo? Prostě to budu muset řešit nějakým sportem...takhle se přece žít nedá...

Jinak dneska:
Sn: Penam, Gervais
Sv: Penam gervais
Ob: květák na mozeček, brambor, sýr
Sv: Cottage,šunka
Ve: Krůtí maso, květák
2Ve A v klidu si dám víno....

Sakra, poslala jsem to dvakrát, pardon

co se vážíš odpoledne? já přes den mám i o 2-3 kila více než ráno.

A to co máš ted nabráno je voda ze sacharidu a plná střeva...pošli pusu váze, mrkni na ni, že je to mrška, ale že ji to věděla - heč heč a v klidu pokračuj jako by se nic nedělo....to vyčuráš a vy......

no právě, začínám si na sobě všímat že mi vadí i když si třeba jen kousnu do čokolády... přitom obrovský rozdíl je že jak jsem byla tlustá tak jsem si dala třeba 3 snickersky atd..
ty nesportuješ?

no paráda ...to je správný přístup...a klidně si to i naplánuj, že třeba každou sobotu urázíš svuj metr piv a pak zbytek tydne hezky zdravě a sportovat. Však na to časem příjdeš kolik si mužeš dovolit aby jsi netloustla a ani nehubla.

Reaguji na Siiri: Ale o to nejde, já třeba pivo vůbec nepiju, ale jednou jsem si ho dala a pak jsem si ho strašně vyčítala...přitom dřív když jsem byla mladší jsem jich dala deset za večer a bylo mi to jedno teď si dám dvě třetinky a křižuju se....zas tomu nesmim tak podlehnout...

Reaguji na everything.is.possible: no jako ted v zimě moc ne...akorát cvičim JIllian, sem tam, občas fitko, Vibrogym...Ale né denně hodinu...

Reaguji na princezna.consuela: jojo, podobné stavy znám ...když jsem hodně striktně dodržovala jídelníček, tak se mi třeba v noci zdálo, že jím čokoládu a pak jsem se s hrůzou probudila a oddychla si, že to nebyla pravda

ježiiišiiiiiii to se mi taky stává.. mě se normálně stává že někam jdu a totálně se přežeru a nafoukne se mi břicho a v tem moment se probudím cela zpocená no fujky fujky