Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Co je lepší si dát prosím, zapečené špagety(mleté maso, sýr) nebo kuřecí řízek s bramborovým salátem(předpokládám s majonézou)-toho bych si dala málo..jsem pozvaná k přítelově mamince..děkuji

Reaguji na katka.365: špagety

Holkyyy já to nemyslela zlee Prostě si to napsala tak vtipně v tu chvíli mě to rozesmálo, není to tak, že bych se ti posmívala, že máš nateklé lýýtka jestli to tak vyznělo, tak se omlouvám

Reaguji na skating.princes: děkuji, sice to čtu pozdě, ale nakonec sem si dala špagety a nebylo jich ani mnoho..

Večer jdu pařit, nevíte jak odolat alkoholu? mám strach že to bez něj nebude zábava a budu tam sedět jak pučmeloun Ale pít na 100% nechci

Reaguji na everything.is.possible: Já ač nepiju, se vždycky bavím tím, že jsou napití ostatní

Ahoooj hubnulky, tak jak se máte já už dobře, konečně dneska je mě lépe a už nejsem jako když mě převálcoval kamion jen lehce obolavěná.
Koukám, že jste byly aktivní na diskuzi, ale dočítat asi nebudu.
Dneska jsem s velkým strachem cvičila, udržovala jsem tepovku na rotopedu okolo 100, na crossu mě to vyběhne mnohem více , tak tam asi nebudu moct cvičit. Prostě bez sportu nemůžu být chybí mě
Včera jsem dostala kopii mých odběrů a ačkoliv jím racionálně přesto mám méně tuků, tak v nich musím přidat, odbourala jsem kávu, zelený čaj a červené víno kvůli jaterním testům.

Všem co si myslí, že papkají zdravě tedy racionálně doporučuji jít občas na krevní testy, dost se z toho dozvíte a pak případně můžete upravit stravu.

Reaguji na Fit:
Taky plánuji zajít. K taťkovi do práce se právě tyto vzorky z Brna vozí, tak poprosím o testy i na cukr apod. (mám dojem, jako by něco nebylo v pořádku).
Doufám, že se z toho brzy dostaneš, moc držím palce!

Dnes nakonec změna:
sn: 1/2 odtučněný tvaroh s nastoruhaným jablkem, skořicí
sv: - (vstala jsem v 9h)
ob: hrášková polévka, kuřecí prsa s restovanými žampiony a fazolovými lusky, lžička burákového másla
sv: smoothie (jahody, mango, banán) cca 2dcl a 2. polovina tvarohu
ve: krevety gambas (s limetkovou šťávou), smoothie (polníček, řepa, řapíkatý celer)

jéééje to bych nebyla já, ale nejhorší jsou dny kdy nic nedělám a furt sem jenom píšu a žeru

takže dnes:

Sn: chleba s tresčíma játrama 2 mini vdolky

Sv: nic

Ob: brambory se špenátem a trochou krůtího masa 2 mini vdolky

Ob2 : brambory s kuř. masem a čínským zelím

Sv: mamka pekla tak jsem jí uždibávala od krémů a pak jsem snědla tak kilo dušeného zelí..

Ve: asi ty celerové hranolky
to jsem zase dopadla

no hubnulky, dnes bych se nazvala spíš tlustňolkou DD
jinak to je dobře že ses už zotavila

Reaguji na yankeecandle:
Děkuji Ti dobrá vílo. Na testy zajdi, já tam mám i mineralizaci a ta je ok, akorát je z testů vidět, že moje tělo bojuje s nachlazením. Z krve se toho dá hodně vyčíst a to je dobře. Manžel měl dříve , vyšší cholesterol a nyní v pořádku, má mírně vyšší draslík, ale to se srovná, není to nic odstrašujícího.

Reaguji na everything.is.possible:
To snad ne, nebude to tak hrozné, zase si to srovnáš. JJ je mě o hodně lepší, už se můžu pořádně hýbat a nechodím jako připos...ý sax.

Holky manžel teď dovezl 20kg pytel pravé thajské rýže, je dlouhozrnná jasmínová, tak jsem zvědavá. Zítra budu dělat plody moře s rýží a v pondělí nadívané křepelky s rýží. Hold budeme rýžovat

jj ale mám strach abych přes ty vánoce zase všechno nepřibrala, dám ti fotku a zdá se mi že od té doby co cvičím ten HIIT mám menčí břicho porovnala by jsi mi to prosím?

Reaguji na everything.is.possible: jasně

.. takže tady je to v červených teď, v béžových pře týdnem a v těch šedých asi kolem vánoc nebo nevím přesně