Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

já taky, už se mi pěkně třepaly ruky na to sójové maso a asi si dám i na večeři jak to tak vidím

ale řekla bych že mám velké porce

D

Mě to zase tak vtipné nepřijde sama jsi to pojmenovala, jako oběd. Někdy by mě zajímalo, jestli to, co sem píšeš je opravdu pravda, promiň, ale je to tak. Někdy co napíšeš mi přijde fakt ...

no však to jsem nepsala já to psala Bejbiss jj je to pravda, dnes jsem neměla ve škole nahlášený oběd tak jsem si dala takovou improvizaci a hned doma jsem si dala šopák a pak sojové maso

anavíc, když sedíš ve 12 hodin v autobuse, tak jaký oběd si dát že?

Reaguji na everything.is.possible: Já vím, že si to nepsala ty.

Reaguji na Spekina: to by mě taky zajímalo, jak je to. Přesně jak říkaš, když mám tepovku v normě vůbec se nespotím

http://obchod.ronnie.cz/s-4944-protein-delite.html ?r=jin37
Co si o tom myslíte ?

zítra..

sn.ovesná kaše hollandia pomeranč + káva

sv.celozrnný chleb se sýrem + okurka

ob.kuskus s jablkem cottage a ořechy

sv.musli tyčinka

ve.fazole zelenina

já když cestuju během oběda, tak to řeším jednoduše pečivem, které si před cestou připravím

jjj, jenže ty pečivo nesnídáš, já ho snídám víš, takže už ho mám i tak dost .. ale to je jedno dnes to byla spíš vyjímečná situace protože už jsem si konečně na obedy dobila peníze

SN: ovesná kaše s burákovým máslem
SV: biskiti s bílou holandií,káva
OB: "mléčná rýže" (45g basmati s trochou tvarohu a 1/2 banánu)
SV: trocha tvarohu se zbytkem banánu,vlašáky,káva
VE:2 kousky celozrnného slun. chleba (60g), namazaného tvarohem, s kolečkem kuř. šunky a fitness eidamem
VE: protein
jabko (měla jsem ještě na něco chuť)

Možná že sem na pár dní přestanu psát jídelníčky, moc postrádám smysl, ale číst vás budu dál
Na víkend jinak plánuju opět po 14 dnech hřešící den

jaké jíš musli tyčinky myslíš že ujdou tady ty od emco?

http://www.emcotycinky.cz/

Každý den se nevydaří:

sn: cheesecake (rozemleté knackebröty s mlékem a medem, jablky a nahoře ricotta)- velký kus
sv: Lifebar tyčinka
ob: čočková polévka, kuřecí prso plněné nivou, bramborová kaše
sv: 1 vita placka Lifefood
ve: smoothie (1 řepa, banán, jablko), polévka brokolicová
ve2: špaldové lívance (mouka,mandlové mléko, vejce) s datlovým sirupem

a ještě 4 kávy s mlékem (ano, je to moc)

Co myslíte - je špatně dat si malinkou večeři, když nemám hlad? Můj dnešní jídelníček vypadal totiž takto (dnes docela improvizace):
sn: vločky, jogurt, jablko, sezam
sv: jablko, půl grepu, hrst mandlí
ob: šopský salát (dvojnásobná porce ve školní jídelně), 1 ks pečiva
sv: šunka 3 plátky, sýr 2 plátky
ve: A TADY TO NASTALO, NEMELA JSEM HLAD - jogurt

Myslíte, že je to ok? Ani teď nemám hlad. Je dobře, když člověk jí, aniž by mu tělo dávalo signál? Co myslíte?

yankeecandle: a proč piješ kafe? (Já třeba proto, že to beru jako něco, co mě uklidní a potěší, příp. společenská událost, takže vypiju tak 4-5 kafí za týden.)