Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Patricie07: jj, takovou váhu jsem si nějak tak myslel

SN: sypané musli 5Og, 1OOg jablko
SV: 13Og bílý jogurt, 1OOg jablko
OB: celozrnný žitný chléb 7Og, 3pl. 2O% sýra, 2OOg rajčata
SV: 2pl. celozrnný knackebrot, 1OOg marinované tofu
SV: l-carnitin, káva s mlékem (před cvičením)
VE: tvaroh 15Og, 1Og sirup z agáve, 2OOg paprika červená
VE2: zelí 2OOg, caro s mlékem

43min běh na páse 1Okm, - 425kcal

TO je ten rezistenční škrob http://www.rejfood.eu/rej-vite-co-jite?page=shop.p roduct_details&flypage=yagendoo_flypage_1.tpl&prod uct_id=20&category_id=6

Reaguji na katka.365:

Kačko díky, budu brzy v ČR,určo po něm mrknu

Reaguji na Dash: mrkni

SN: 6Og sypané musli
SV: 15Og pomeranč, 1OOg jablko, 15Og bílý jogurt
OB: celozrnný žitný chléb 7Og, královská šunka 7Og, rajčata 25Og
SV: galaxy protein. tycinka 3Og - před cvičením, kava s mlekem
VE: 2OO kuřecí pátek na vodě, zelenina 25Og, 2Og brusinkovy jam
VE2: zelí bílé 1OOg
VE3: caro s mlékem

běh na páse 1Okm, -4O5kcal

Nějak se mi zastavila váha a už to nejde dolů... Trvá to asi měsíc a věřte, moc motivační to teda není..

Reaguji na Geri: Zrovna před pár dny jsem si na tohle téma vyhledala a přečetla spoustu článků, zkus taky zagooglit.

https://www.google.cz/search?q=hubnut%C3%AD+se+zas tavilo&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:cs fficial&client=firefox-a&channel=sb&gfe_rd=cr&ei=H zMPU6icJKfn7AajsoGYBA

Vesměs tam píšou, že hubnutí je pro tělo neskutečně náročnej proces a je naprosto normální, když se třeba i na dva měsíce zastaví. A že se musí hlavně vytrvat. Taky bych se děsila, rozumim ti. Vlastně jsem ty články před pár dny vyhledávala proto, že jsem si furt připadala nějaká objemná - ale u mě to byla vyloženě zbytečná panika. Dneska jsem se změřila a jde to normálně dolů. Na tvým místě bych asi uvažovala o oslovení výživové poradkyně, udělala jsem totéž loni, když mi centimetry začaly stagnovat a nechala jsem si od ní napsat jídelák. A hubnutí se zas rozjelo (podotýkám, že mi jde o nějakých 5 kg, ale právě ty jsou nejtěžší, že jo). Dělala jsem chybu v přemíře sacharidů večer, chyběly mi nějaký minerály a do toho jsem docela nervově labilní.

Tak jsem se po dlouhé době dostal na vlny internetu, tento týden byl těžce pracovní, naštěstí jsem si chystal poctivě jídlo, tak ještě jedna šichta zítra a o víkendu se přeměřím..

Tohle vypadá zajímavě!

https://www.facebook.com/zhubnisemnou10kilo

Reaguji na Dante Alighieri:
Ahoj dík koukala jsem na internet už předtím. Ale víš co, asi musím upřesnit že mně zbývá už jen pár kil, zhubla jsem na 55/56 a chtěla bych takových 53 kg, viz ostatní moje příspěvky Ale nějak ty poslední 2 kilíčky nejdou...

Reaguji na Hublinka: To jo, budu jít sledovat.

Reaguji na Geri: Třeba už moc tuku na shazování nemáš nebo ses dostala na svou zdravou váhu, tak se tělo už brání.. Anebo jak se píše v těch článcích, tělo se jen potřebuje ustálit ve svojí nový formě a "povolí" ti nějaký shazování zase až za nějakej čas. Nevim no. Hlavně vytrvej.

Reaguji na Hublinka: No nevím, 10kg za měsíc se mi zdá dost - k tomu se já osobně nepřidávám. Zavání to jo-jo efektem. Já mám dole od 1.1. krásných 5kg a to si myslím je v normě. 10kg by se mělo hubnout tak 3-4 měsíce...

Nechcete to psát v cm? a ne kg? cm jsou rozhodující...kila můžou být voda, svaly...ale cm jsou podstatné...

tady chcípl pes...