Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ahojky,máte někdo zkušenosti s tabletama LKVB6 ?prý jsou dobré na hubnutí..

Prosím Tě, vždyť ti to jde dolů podobně jako mě Máš už dole taky okolo tří kil přece. Ono se to zase rozjede, zkus více cvičit, jestli najdeš čas a uvidíš jak se to pohne. A ne že ne .

Aha. To slyším poprvé... zkus zapátrat, čím to je, protože to není normální.
Co vařená, sneseš jí? Pořád bude lepší než brambůrky.

GTS - pokusím se, ono teď nebyl čas, takže třeba za tento týden jsem opravdu makala jen 1h a 2h tak lehce, že se člověk trošku opotí, ale za chvíli o tom neví. Ale aktivně si sháním parťáka na squash a v nejhorším přidám posilovnu. Ráda bych měla 3x v týdnu pořádnou makačku + 2x tanec, který zatím není moc náročný, ale taky se u něj nesedí.

A já jsem sice taky zhubla okolo 3 kil, ale necelý 3 kila a trvalo mi to o 1/3 déle než tobě (no prostě měsíc).

Ty jsou zdravé, a kaloricky se taky můžou ne?

Mám takovou zvláštní zkušenost....je to nějaký pátek zpátky...
Cítila jsem se velmi dobře, dokonce jsem si myslela, že jsem zhubla. Ale nějak jsem se nevážila, kašlala jsem na to. Ale vždycky jsem nosila trička L nebo M. Zvlášť z NewYorkeru a Terranovy, tam mají ty velikosti malinké. Poslední dobou, co chodím nakupovat si kupuju S, mám dokonce mikinu XS. Koupila jsem si i mini S a mohla by být i malinko menší. Tak jsem si myslela, že jsem fakt zhubla..i okolí se mě ptalo.
Tak jsem stoupla na váhu a......ejhle, asi tři kila nahoře

Jak si toto mám vysvětlit? (toto jsem zjistila než jsem začala chodti na tuhle diskuzi)

Teka - jejich nevýhodou je, že obsahují dost sacharidů. cca dvojnásobek co bílkovin. Což je třeba oproti kuřecímu masu dost rozdíl:
Kuřecí prsíčka 100g 366kJ... B- 18,90g S- 0,30g T-1,00g
Cizrnové boby 100g 1 355kJ B-21,30g S-49,60g T-5,40g
Čočka 100g.... 1 377kJ B. 25,00g S- 59,50g T- 0,10g

Je teda fakt, že 100g cizrny se člověk docela nají (namočením nabyde) a 100g masa nikoli, ale ty sacharidy tam jsou, ne že ne.

já je taky jím,ale vařím si je sama,aby byli opravdu ok.

Tak a co jste měly dneska? Já teda jako klasicky o víkendu hodně sladkýho...ale snažila jsem se trochu krotit, jindy toho sním mnohem víc. Takže:

- 12.00 kousíček bábovky (vstávala jsem v půl12
- 13.00 pečený králík + červené zelí + tři menší houskové knedlíky (domácí), pak zmrzlina a několik sušenek (florenty a cukrářský piškoty)
- mezi 14 - 15 hod ještě několik sušenek, cca 5
- 16.30 - 1/2 pomeranče + 1 sušenka (věneček)
- 17.45 - celozrnná kaiserka + lučina + rajče

Tím bych chtěla končit, ale jak se znám, tak si určitě ještě něco dám. Ale pokusím se to vydržet A nesmějte se mi, já nikdy nebudu jíst tak málo a vzorově jako vy

maggggda
Dnešek je pro mě die Katastroffe...ale aspoň to beru s nadhledem... take od zítřka nanovo... zeleninka... už se těšííím

Dnešek:
Snídaně: Celozrnný rohlík + lučina + paprika
Svačina: Hruška; pár kuliček hroznového vína
Oběd: Kuřecí maso na nudličky s fazolemi a zeleninou
Svačina: Sklenice jogurtového probiotického nápoje (1/2 malina; 1/2 kysaný bílý); pár kuliček hroznového vína
Večeře: Zeleninový salát
Dneska pohyb jen klasické procházky s pejskem, nějak mě bolí pata a vystřeluje to až do páteře při došlápnutí. Nevím z čeho to je, ale snad to odezní .

A jaký jsi teda měla prohřešky? At vidím, že nejsem sama
jinak koukala jsem na tvý fotky a nějak nechápu co chceš hubnout, na tý fotce s 58kg vypadáš dost hubeně...

Na mě tady mrkaj čokoládový bonbony a přemejšlím, jestli má smysl odolávat

Tomuhle říkáš vzájemná podpora v hubnutí?

GTS: No, asi ne...ale možná jsem chtěla, aby mi někdo napsal, at si klidně dám) víš co to pro mě je, koukat na ně? Dala bych si hned...i když chápu, že vy ostatní asi taky

Já měla dva obědy,... pak kus dortu a marcipánu,... dopoledne asi pět svačinek... jooo jenomže teďka už 58kg dávno nemám a chci je zpááátky... udělám pro to vše...