Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Takže dnes:
Snídaně: Emco Mysli + polotučné mléko, 2 loky coly hihi
Svačina: Jablko, rýžový chléb
Oběd: Rajská polévka, Brambory + kuřecí maso přírodně dělané
Svačina : ano zhřešila jsem, nevydržela, spapala jsem 8 čoko čipsů, 2 banány
Večeře: zeleninový salát

Nic moc. Jak vám to jde? Já jsem na začátku, měřím 175cm a vážím 75kg. Chci to hodit do léta na 65kg. myslíte že je to možné? poraďte )))

Taky se připojuji. Chybí mi tu ale jak chvála, tak kritika. Tak doufám, že až sním něco nevhodnýho, tak mi to pěkně vyčtete (smajlík).

Sn. Musli na zdraví s odtučněným mlékem
Sv. Půlka odt. tvarohu se skořicí a trochou cukru
Ob. Dva celozrné krajíce chleba se 100 g šunky od kosti
Sv. Mandarinky (5ks, malinkaté) a jogurt Florian
Ve. Ochucená rýže (rýže s kořením na rýži) - teprve bude

Já mám největší potíže s příjmem tekutin. Vodu do sebe liju dá se říct násilím. Nejsem zvyklá moc pít.

Jinak měřím 173 cm (asi) a vážím 73 kg (asi), budu spokojená, když se dostanu pod 70 kg... a potom se uvidí.

Deset kilo na zhubnutí je teda dost, ale tím neříkám, že to není možný. Já eště před rokem měla o deset kilo víc. A nechápu to, ale zhubla jsem viceméně bez nějaký diety. Začala jsem kromě školy pracovat, chodila jsem do bazénu. A zamilovala jsem se (úspěšně (smajlík)).

Takže tím říkám, že to jde. No, doufám, že mi to půjde i teď... Začala sem zase plavat. Minule mi z toho zhubly nohy - moc fajn, ale mám obavy, abych z toho plavání nezačala mít tentokrát na nohách moc svaly... plavkyně mívaj :-/

Když budeš hubnout zdravě kilo týdně, tak to máš za 10 týdnů dole , takže já si myslím, že do léta budeš kočka jinak tě tu vítám a držím palce

holky vítejte! Oliverova: já začínala na 172 cm (to mi doufám zůstane!) a skoro 78kg, jídelníček dodržuji od 4.1. a teď v neděli jsem měla 72-3kg a chtela bych tak 68kg,tak si myslím že to dáme!
Já bych radši tedy hubla na cm,hlavně na zadku,ale jde to těžce..
Dnes nic moc:
Sn: musli mysli s ovocem+bílý jogurt
Sv: půl banánu
Ob: losos mexiko v takové té plechovce (na zítra mám už navařeno),zelný salát,3 křehké plátky graham
Sv: 2 kř.plátky, 30g cottage
Več: 110g kuř.prso, 40g celozrn.rýže,paprika,led.salát
Jinak o víkendu jsem měla taky tatarák,akorát jsem si ho dala na chleba opečený na suchu,docela to šlo..

teda, za měsíc pět kilo? to seš teda dost dobrá! já si upravila jídelníček před týdnem. tak jsem zvědavá, jak na tom budu za měsíc.
a děláš taky nějaký sport? to se pak tvaruje postava líp, nejen že člověk ubývá na váze. Já chci hlavně pěkný břicho a ještě něco ubrat na bokách...

Oliverova: no mě váha v průběhu dne kolísá,ale 4 to budou určitě,jenže teď už to půjde hůř. Chodím 1x týdně na aerobick kickbox, doma posiluju břicho, a chodím pěškz z/do práce...teda teď ne,když je ten sníh,jaksi tu neodklízej chodníky,mám to tak 35-40minut. Takže sport zatím nic moc,chystám se na streetdance a do posilovny,ale nějak se nemůžu odhodlat...Ty sportuješ?

Sn: tmavý rohlík s gervais (ale bylo to pozdě.. asi o půl 11)
Ob: pečený stehno s rýží, kafe s nízk. mlékem (neslazené)
Sv: lehký jogurt 250g (ale nechutnal mi tak jsem ho nedojedla)
Ve: křehký plátek s tvarohem, 2 plátky fitness šunky

motyčka: dvakrát týdně mám florbal, dvakrát týdně se snažím stihnout bazén. A pak posilování, když vyjde chvilka. Už aby bylo hezky a šlo jít na koleč. brusle.
Mě by bavil kickbox - bouchat do pytle, to bych se určitě odreagovala. Ale aerobic mě nikdy nebavil.

Evulík :

děkuji za uvítání. hihi. moc se těším až si tady budem psát nové poznatky ))

A HOLKY DO LÉTA JSEM ŠLANK, ŽE NÁM I MODELKY BUDOU ZÁVIDĚT, CHICHICHI

Já bych potřebovala radu v tom, čemu dát přednost - brambory, rýže, nebo těstoviny??

tak ale tato zpráva vůbec nesedí s tím co jsem napsala teď jsem přišla z návštěvy a tam jsem si dala pořádně do nosa čipsy ani různým dobrotám jsem se neubránila. Ale slibuju, dneska naposled, už nechci být a vypadat jak nedodělaný vorvaň. chichi.

Do konce týdne sem dám fotku a jako na pranýři, doufám že se do mě pustíte chichi... Těším se na vaši spolupráci dámy

oliverova :
podle mě, rýže. Ale i brambory si myslím neuškodí, ale těstoviny ne. Teda podle toho co jsem kdy četla. Všude říkají jak je rýže zdravá. Ale na krátičkou dobu zasytí. Alespoň u mě.

SKAN-DÁL!

JAKO KRÁVA STYDÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍM SEE HIHIHIHI