Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

77-78kg

ifankka seš borec-gratuluju

ahoj...no já se fakt stydím..ach jo..včerejšek (až na tu pizzu) jsem zvládla v pohodě...ale dneska?? přežíračka jak prase...ach jo... břicho mám narvané k prasknutí a stejně do sebe cpu delisy a dort jahodový...tož je to normální?? já bych potřebovala, aby mě vždycky někdo v pauzách mezi jídly někam zamknul, abych nemohla nic jezt kromě toho, co mám naplánovaný...ach jooo...

tak to je dost dobrý

Ahoj holčiny tak tu píšete jak hřešíte to já dnes taky snídaně
Sn dv rohlíky půl rajčete
Ob bohužel šišky s mákem sice dětská porce ale i tak
ve-rohlík a pomeranč
Takže nebude dole ani deko
docela mě to štve protože jinak jím ještě mín a ty kila se mě drží a nechcou dolů nevím asi je to tou štítkou někdy mám pocit abych zhubla tak nežrat vůbec

Gabrielle
Já už dělenku zkoušela ale byla jsem lína si vymíšlet recepty na jídla tak jsem nakonec jedla jenom jablko a tm rohlík nebo sýr a vajíčko ale kilča šli dolů tak že bych to tak skusila?

Sn: vícezrný rohlík s kuřecí prsní šunkou, malinkým kouskem 30% eidamu a malinkou kapkou kečupu.. jsem dala zapéct.
Ob: kuřecí maso se sýrem a broskví (masa bylo hodně, tak bez přílohy)
Sv: jogurtový nápoj Activia
Ve: 2 mrkve

možná bude sklenička červeného vína.

ifankka
Já jdu dnes do bílého s matonkou

- malinovo brusinkový džus
KRÁTKÝ BĚH
- vajíčko a la volské oko (olej nedávám), cottage
- vařená zelenina, cottage, kučecí prsa
FITKO
- bílý jogurt
- mrkev, možná asparagus, celer... (bude)

ifankka
ta to gratuluju, to ti jde moc pěkně
tvý jídelníčky se mi líbí
cvičíš hodně ?

gratuluju ke krásné váze.
začínám na stejné, jak dlouho jsi to hubla?

Od ledna.
Děkuji.

jackie
Ani moc ne. Spíš procházky a tak. A nebo doma tančit u uklízení.

Ahojda, já dělim, jééé to mám radost, že tu bude někdo se mnou i když teda moje jídelníčky jsou dost hrozný, rozhodně se neomezuju. a ta diskuze je bohužel už zavřená(dělíme podle LK). Pro představu- dneska kytičky. Snídaně: dva slunečnicové chleby s medem
Svačina: Jablko, 3 banány
Svačina: Celozrný rohlík + tofu
Oběd: Bulharská čočka
Večeře: Jablkové palačinky( vůbec se mi nepovedly)

Jinak ale se snažim mít víc zvířátka- četla jsem,že se po nich hubne líp. dneska jsem si teda fakt dopřála. jestli po tomhle zhubnu,tak mi by Kořínková měla dostat Nobelovku.

Petronelaundefined- Ahoj, pročítám zrovna staré vlákno dělíme s Lenkou Kořínkovou a myslím, že jsme tě tam zahlédla několikrát s trošku jiným nickem. Vím, že mi do toho nic není, ale pokud máš problémy s jídlem( přejídáním) není právě dělená strava nejlepší cesta k tomu zbavit se toho? vždyť si dělila dlouho, bavilo tě to, tak proč jsi od toho odešla? Jinak pouze sportem toho uděláš hrozně málo, vím to z vlastní zkušenosti. Cvičim i 12 hodin týdně, sporty neustále měnim( běh, spinning,alpinning, posilovn, TRX, bosu, power joga, step aerobik ), ale bohužel s váhou mi to ani nehne. tělo si na zátěž zvykne hrozně rychle. Uf, to je zase román

ahoj holky, přes víkend jsem se docela držela x)) Žádné sladké, pěkně pravidelně a zdravě jsem jedla
a dnešek tedy:
sn: celozrnná houska s dvěma plátky sýra, listem salátu a kouskem okurky, lžička marmelády, hrnek mléka
sv: banán
ob: rýže, zapečená kuřecí prsíčka s cibulí a vajíčkem
sv: asi jogurt activia
več: tak to netušíím...asi 2 knuspi s lučinou, kousek kapie

cvičit dneska nebudu..byla jsem na procházce a celkově jsem dneska nějaká unavená...