Tlustá kolena

Na to je dobrý cvik, kdy si vezmeš židli, posadíš se k ní, na zem, nohama, respektive chodidlama se zapřeš do noh židle (z vnější strany) a vší silou budeš chodidla tlačit na nohy židle, jako by si ji chtěla rozdrtit. Takže vlastně sedíš na zemi na zadku, roznožené nohy svírají nohy židle a tlakem na ni působíš, zezačátku ucítíš tlak všude možně, ale po několika cvičeních už právě na těch vnitřních stehnech. Nejlíp to dělat několikrát denně min 3 minuty tlaku.

Na kolena bohužel nevím, sama je mám spíš kostnatá

Ten tam mám taky fuj..musím s ním začít něco dělat

To možná není vůbec špatný nápad Já na in-linech jezdím,ale ne pravidelně..přidám!

Já nevím, ale na "polštářek" na břiše to docela pomáhá..chce to ale trpělivost a tu já nemám

Tak já jsem to nakonec vyřešila tak, že jsem objednaná na lipo

Nevíte někdo jak se zbavit tuku u kolen? Možná bych neviděla svoje nohy tak hrozně kdybych tam neměla tolik tuku. Co tak koukám na holky, tak jen vidím, že to u kolen mají hezky rovný. Existuje na to nějaký cvik? Přidávám i fotku a omlouvám se, že je tak zdeformovaná

Mám to taky .. s tím ale asi nic nenaděláme a kromě nějaké liposukce asi nic nepomůže