Chuť na sladké

Luciiisek
Zkus 14 dní vydržet bez sladkého, já jsem taky byla skoro závislák, pak jsem četla, že po té době by měla chuť být zvládnutelnější, u mě to zafungovalo. Navíc je pro mě motivující, jak cukr ničí kolagenová vlákna v pleti, to si radši odpustím mlsutky, abych nevypadala časem jak scvrklá švestka. Při chuti na čokoládu mi pomáhá vůně tělového mléka s čokoládou, když je nejhůř, uvařit si kakao z ovesného mléka a kakaového prášku. Jím po 2 hodinách a tím mi nekolísá cukr v krvi a tak není na sladké tolik chuť.

džína

Jé, děkuju za rady

Já jsem zkusila cca před třemi týdny vydržet 7 dní bez sladkého, ouki, sice jsem pořád na něj musela myslet, ale vydržela jsem to ( sice to bylo kruté, ale jo ), pak jsem si řekla, že za odměnu si kousek dám, protože už jsem měla opravdu absťák, a už zase to jelo

K panu Havlíčkovi jsem objednaná taky, hlavně proto, aby mi s tímto pomohl protože bych se opravdu potřebovala naučit jíst jako " normální" člověk

Luciiisku jím každé 2-3 hodiny a díky tomu na sladké chuť nemám-tedy skoro , a to jsem byla taky těžký závislák, každý den čkoláda, byla jsem schopná sníst bonbonieru nugátu na posezení atd. a ted se mnou moc nehly ani Velikonoce a to tu měl manžel dva šuplata sladkostí a smály se na mě a stejně jsem vydržela. Ona ta jídla jsou poskládaná tak dobře, že máš i potřebné sacharidy-jen ne ty čokoládové a bonbonové-a tak to tělo rpostě nemá potřebu

Ahojky,
tři měsíce jsem mimo domov a za tu dobu jsem přibrala asi 7kg, cvičila jsem vždycky pravidelně, ale čokolády ze stresu a bagety, croisanty apod v práci zadarmo udělaly své. Cvičím teď ještě intenzivněji, 4-5 týdně, měním sporty, hodně chodím, zdravě jím, samou zeleninu a tak, ale kazí mi to šílené chutě na sladké:-/ pořád musím mít něco v puse, ať už je to čokoláda, lízátko, bonbony... poraďte jak se jich zbavit, nebo čím je uspokojit a neubližovat si při tom... díky

Žvýkačky bez cukru, já když hubnu vyžvýkám i balíček za den pomáhá to... + silná vůle

Já jím raději sladké ovoce - banán, ananas, mandarinku... nebo sušené ovoce. Minimálně je to zdravější. Snídani si dávám sladkou (ovesná kaše, ovoce, med) a po obědě si dávám kousek vysokoprocentní čokolády. A zatím hubnu.