Rotoped

Reaguji na Annie97:
Bříško jedině, když se zatáhne....

a vidíte nějaké výsledky ohledně zadku? jestli se zpevnil aspoň trošku?

Já jezdím na rotopedu už půl roku denně 50 km, s nejnižší zátěží. Ne kvůli zhubnutí, ale po 40 jsem začala ochabovat. Zpevnilo se mi svalstvo po celým těle, i ruce protože se různě přibližuju a oddaluju od řídítek a tak. Bála jse se aby mi nenarostly velký svaly, ale s tou nízkou zátěří to nehrozí a mám fyzičku lepší než ve 20. Ráno a večer cca po 45 min

dnes, 18:48:28 - Připojeno během spojování:
Rotoped doma

Ahoj, chtěla bych se zeptat na vaše zkušenosti s rotopedem. Zda ho máte doma a jak často na něm jezdíte. A jaké jste na sobě vypozorovaly výsledky. Jde mi hlavně o změnšení stehen a zadku, popřípadě zpevnění, ale nechci nabrat na objemu. Přemýšlím, že bych si jeden pořídila domů.Co myslíte?

Reaguji na Terulinda: Ahoj mám doma rotoped rok a půl asi, ze začátku jsem na něm jezdila denně, teď už tak 2-3krát do týdne někdy 4krát, rozhodně se mi díky němu zlepšila fyzička a docela jsem zhubla a zpevnila se mi stehna+lýtka..ale můžu za sebe říct,že jak jsme ho měli ze začátku šlapala jsem, protože jsem opravdu chtěla, teď už se musim i nutit,abych na něj vlezla kolikrát, věčně není čas a když je, tak je člověk unavenej, zkrátka musíš mít pevnou vůli pokračovat šlapat dál, jestli ji nemáš, nemá asi cenu si rotoped nebo cokoliv takovýho pořizovat, protože bavit tě to bude skutečně jen pár týdnů ..ale na hubnutí a zpevnění super mamka třeba nadšeně šlapala možná 3 měsíce, teď na to vleze jednou za 2 měsíce,takže tak...jde tam skutečně o tu pevnou vůli vydržet

Taky si myslím, že to chce především hodně pevnou vůli, rotoped mi přijde jako nejznámější a nejrozšířenější věšák na šaty Taky ho doma máme, už několik let...Nadšení mi vydrželo asi 2 měsíce...Teď je obestavěn krabicema na balkoně

Možná pokud obvoláš kamarádky, některá se ho ráda zbaví k nám putoval od tchýně, a pak jsem ho dávala tátovi, dokud jsme bydleli v bytě tak jsem na to občas vlezla a koukala na TV, ale velké uspokojení mi to nepřinášelo. Já bych ho domů nekupovala... pokud nemáš čas si jít zacvičit někam ven doma ho mít taky nebudeš...

Mě se právě líbí ta představa, že si můžu pustit třeba nějaký oblíběný seriál a u něj šlapat. Pak to rychle uteče ani nebudu vědět jak Zhubla jsem tím, že jsem chodila 2 měsíce do posilovny na pás. Je léto tak chodím aspoň 2x týdně bruslit jenže přijde zima a aspoň na udržení váhy a zpěvnění mi přijde rotoped jako dobrý nápad

Joo, rotoped doma máme dříve jsem jezdila každý den, ale z toho jsou strašné svaly na lýtkách, tak jsem přestala a je z toho jen věšák Když už, tak doporučuji crossový trenažér je to sice o něco dražší, ale 100% lepší

07:00:06 - Připojeno během spojování:
Rotoped a formování postavy

Ahoj holky, je rotoped účinný sport na formování zadečku a stehen? Jezdím cca měsíc 3x týdně 35min a zatím toho moc nepozoruji, tak mne zajímají Vaše zkušenosti

Na formování musíš spíš posilovat. A po měsíci šlapání půl hodinky třikrát týdně žádné zázraky nečekej. Nepíšeš ani jak šlapeš, jestli si dáváš intervaly, střídáš zátěž, nebo jedeš pořád stejně, a jaký máš jídelníček.

Na rotopedu jsem jezdívala každý den 2x po půl hodině a žádné zformování postavy jsem nepozorovala. Pouze jsem zhubla.

Ahojte holky, chtěla bych se Vás zeptat. Mám doma hodně hodně starý rotoped, kolečko na zátěž už nefunguje, je to nastaveno na největší zátěži, ale bohužel ji nedám. Bolí mě z toho hrozně kolena, proto šlapu aspon do zadu 60 - 90 min. Myslíte, že to má aspoň nějaký účinek, šlapu necelý měsíc a zatím nic. Tak nevím. Ale ty bolesti kolen jsou katastrofa. Díky za rady.