Běh - rady pro začátečníka

<span class="reaguji">Reaguji na Breeze:</span>

taky chodím na pás zatím, ven se chystám až na jaře jak bude počasí trochu odpovídající a jaký botky byly, když jsou to běžecké? pocítila si rozdíl takhle po vyzkoušení?

ten rozdíl je veliký. nejvíc mě nadchlo, že celá noha je naprosto zpevněná ale nikde netlačí a taky mě neberou křeče do lýtek...

Dobrý den, chodím běhat asi více než půl roku chodím i na závody, ale mé výsledky se nezlepšují jako kdybych vůbec neběhala, můžete mi prosím něco poradit? Děkuji

Běhání je podle mne skvělé jak na fyzičku a zpevnění těla, tak na hubnutí. Jen je třeba běh vždy přizpůsobit svým schopnostem a zdravotnímu stavu. Mně se moc líbí nová kniha o běhání Born to run Zrozeni k běhu - je tam spousta nových informací o běhání a velice zajímavý pohled na běhání a jeho vliv na zdravotní stav člověka. Myslím, že může pomoci jak pokročilým, kteří se snaží zjistit, kde dělají při běhání chybu, tak začátečníkům, kteří těm chybám mohou předejít. Já jsem ji našla nejlevněji v e-shopu Knihcentrum.

Botky mám taky od reebok Easy tone a jsme strašně spokojená! Používám je normálně na chůzi(Na tvarování postavy...) Na tenis.... Jsou úžasný! Hlavně mě dřív po běhu bolely kolena a teď nic

Běháš přímo v Easy tonech ,co jsou na chůzi? A nebo máš ty ,co jsou přímo na běhání?URL

Reaguji na sunshine: Mám normálně traintone... Ty na běhání vypadaj skvěle, jestli hodně běháš tak jsou myslím úžasný Ale i ty traintone rozhodně doporučuju

zdeBoty jsou hodně důležité,já osobně vybíral je na A3 sport.cz,jinak zde je výborná věc,měří ti to vzdálenost,uběhnuté km,karolie,má to GPS,takže si tu trať můžeš prohlédnout,můžeš krásně vidět rychlost běhu,je tam moc a moc funkcí.je to klasicky připojené s PC pomocí USB kabelu,vše je v balení,fakt bomba!

no me se moc líbí tyhle hodinky s GPS - vzdálenost vidíš hned ne až doma na PC.

http://www.alza.cz/garmin-forerunner-110-hr-ruzove -d176810.htm

Ukazuje čas běhu, tep a vzdálenost na jednom místě. Samozřejmě mají více funkcí.

No tak to mám v podstatě zřejmě něco podobného,jen tu tep.frekvenci to samozřejmě neměří,jinak to má asi spoustu věcí navíc,já ale ani u toho mého toho moc nevyužiji,sledovat jak jsem pokročil či tak mohu také a to mi stačí.je zajímavé když to po návratu pak "píchnu"do PC,tak sledovat na mapě,jak jsem běžel tedy jak se pohybuji-spustím play a už to jede!Ikdyž zase tento přístroj,jak zmiňujete je podstatně dražší...

No ty ale vidíš kolik jsi uběhl až doma, ne? Ty jsou tu dala ja ti to ukazujou hned. takže víš kolik jsi uběhl a kolik ti zbýva.

isto sú to výborné veci,ale napr. ja behám stále tú istú trasu už roky,viem koľko je to kilo-
metrov a metrov,a čas behu sa líši v jednotlivých dňoch max v rámci minúty.Dôležitá je tepová frekvencia,ale časom človek zistí presne koľko srdce bije.Pri tých sporttestroch je nepohodlný pás so snímačom na hruď,ale dá sa vystačit aj s jednoduchým pedometrom.

ale to zase jo,to neříkám...,ono jsou to spíše tak trochu takové hračky,ale např.je zajímavé sledovat na mapě ušlou trasu,přehrát si ji,dá se to použít např.na nějaký výlet,změřit si tam ušlé,ujeté,uběhnuté km a tak...

Jelikož je tu jaro,věřím že již větši z nás běžců již zahájila svou sezonu...

Reaguji na Pedrosjan:

Jojo, já začala zrovna minulý týden