Katastrofální jídleníček

lucisek1111
lepší máš, když to uchutnáš sama, než se řídit tím, co ti říká kamarádka....uzené tofu je výborné...to obyč mi moc nejede...a ze sojovýho masa jsou různý moc dobrý recepty, já ho zbožňuju

Byla jsem 8 let vegetarián a nedovadu si představit, co bych jedla bez šmakouna, kterého jsi doteď neznala, sóji, která se ti hnusí a tofu, které se bojíš vyzkoušet
Na sojovém masu je hlavní, ho dobře ochutit - ideální je právě holkama zmiňovaná čína a rizoto. Uzené tofu je výborné, nebo i ty jiné marinované ochucené - dávám ho např. do špaget se zeleninou a bylinkama a všechny bezmasé pokrmy chutnají i mému příteli, který je jinak masožrout.
I když maso už teď jím, nedám na soju, tofu a šmakouna dopustit

Co se týče toho cvičení, taky mi přijde vhodnější cvičit raději obden a dvojnásobnou dobu - za 30 min. se akorát zahřeješ a nestihneš ani pořádně spalovat tuky.

jíst zdravě, pravidelně, dodržovat pitný režim. příklad zdravého hubnoucího jídelníčku:
SN - bílá holandia, 3PL emco müsli ovocné (bez přidaných cukrů a tuků), velké jablko
SV - pomeranč, müsli tyčinka corny linea
OB - pangasius napřírodno s bylinkami, vařené brambory, zeleninová obloha
SV - activia LaF nápoj
VE - krajíc slunečnicového chleba s lučinou a vejcem, zelenina