Chůze do schodů pro dokonalé pozadí

Budeš potřebovat

  • klasické schody nebo
  • schody v posilovně (stroj)

Postup

Pravidelnou chůzí do schodů vytvaruješ dokonalé pozadí. Začni jednoduše po jednom schodu, poté přejdi na druhou úroveň a schody ber po dvou nebo po třech. Opakuj cvičení podle své fyzické kondice a snaž se chůzi do schodů zahrnout do svého každodenního programu.

Komentáře

NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit

Soutěže

Nyní probíhá jedna soutěž