Aerobic choreografie

méně než
10 příspěvků

Misssulinka1991

Dobrý den děvčata, našla by se tu mezi vámi některá, co rozumí aerobiku a je ochotná mi vysvětlit následující choreografii, já se v tom začátku úplně ztrácím.
Single single double leg curl jako měnič
Knee up
Step touch
Side to side
Naše instruktorka chce, abychom si to rozložili podle řetězové metody a já nevím, jak se ne začátku chytit. Předem děkuji za odpověd

zizalka19

Ahoj, co přesně potřebuješ vysvětlit? Ty jsi účastníkem nějakého kurzu a musíš si připravit choreografii? Pokud ano, musí být zatížený na obě strany stejné, pak musíš udělat základní choreo, kdy jednou použiješ měnič a po první 32 skončíš u jedné nohy a plynule přejdeš na další 32 od druhé nohy. Řetězová metoda je systém nabalování jednotlivých kroků do kompletního celku, tak aby si to účastníci lekce osvojili. Mě tahle metoda nikdy nebrala, protože opakovat side to side třeba 50x, když to máš jako první, je na palici!

https://books.google.cz/books?id=-opH32SnD1sC&pg=P A46&lpg=PA46&dq=%C5%99et%C4%9Bzov%C3%A1+metoda+aer obic&source=bl&ots=vobulqAGPi&sig=XbKG0hFGtMfc0UIw lWlWLJdM_PY&hl=cs&sa=X&ved=0ahUKEwi16r3_85TQAhUEux QKHfk8Dr0Q6AEIIjAB#v=onepage&q=%C5%99et%C4%9Bzov%C 3%A1%20metoda%20aerobic&f=false

misanecka

Zizalko to mas pravdu, jsou jistě jiné a lepší metody než opakovat tolikrát třeba step touch.
Co třeba metoda vrtvení? Ta je mnohem rychlejší a i lepší.¨
Akorát někdy se ztrácím v jejím provedení. Zdali naučit základní kroky a potom hned všechny kroky udělat složitější či krok po kroku přidávat?
Už jsem navštívila několik hodin aerobicu a přijde mi, že každý instruktor to dělá jinak.