Blogilates - beginners calendar

Já jsem dnes ve 14.dnu. Přd 3 dny jsem si při cvičení lýtek ty svaly v lýtkách pěkně natáhla a teď skoro ani nemůžu chodit a musela jsem včera vynechat Jinak všechny cviky ok a vše cvičím poctivě. Myslím, že za měsíc toho moc poznat nejde, tělo se mění delší dobu, nicméně i po těch 14 dnech se cítím líp, když si sáhnu na stehna, mám je taková pevnější (snad si to jen nenamlouvám ). Hlavně to ale poznávám při cvičení, že při protahování už se dostanu dál, že při cvičení, u kterého jsem před týdnem nestíhala a nezvládala, jsem teď celkem v pohodě.

Docvičila jsem ho poctivě a teď už jedu od prvního listopadu klasický a teda výsledky po tom začátečnickém nic zásadního. Lehké zpevnění stehen (to ty cviky s protaženými špičkami) a pevnější zadek a bříško. Lepší výsledky se ale dostavují až teď v půli klasického kalendáře, takže radím vydržet :)

děkuju za názory .. já dneska budu cvičit 4.den

No tak v pondělí začnu