Tipy jak se motivujete do fitness

U fitka se nabízí koupě permanentky, protože pak uz vám bude líto ji nechat propadnout. Taky je dobré si spojit cvičení s něčím na co se budete těšit, třeba si kupte pěkné oblečení, boty a lahev na pití a noste je jen na cvičení. Zařaďte cvičení na pevno do svého rozvrhu. Neříkejte přistí týden bychom si mohli zajít 2x zacvičit do fitka. Místo toho, každé úterý a čtvrtek chodíme od 18 do 19 hodin cvičit do posilovny a z bytu musíme odcházet nejpozději v 17:30 protože 30 minut trvá cesta. Jestli jste hodně aktivní na sociálních sítích, tak můžete občas přidávat fotky po cvičení. Nebo se vyfotit na začátku cvičení a potom po několika měsících, aby jste viděli jaký rozdíl cvičení udělalo s vaší postavou, jak jste zhubli, nabrali svaly, zpevnili se. Tohle je pro hodně lidí velká motivace, kdyz vidí výsledky a žene je to dál, aby postavu ještě vylepšili nebo aby si udrželi formu. A pokud máte problém, že vás to cvičení přestane bavit a nudí, tak můžete vyzkoušet jiné sporty.

Je dobré si to spojit i s nějakou odměnou, třeba jít hned z cvičení do wellness, to mám moc ráda!

Jj, najděte si něco co vás baví, přece jen dneska je ta nabídka tak široká a pestrá, že věřím, že něco najdete určitě. Klidně zkoušejte zatím, každý týden jiný pohyb a uvidíte.

Já jsem na doporučení začal chodit sem a s čistým svědomím mohu poslat doporučení dál, tak tam mrkněte, výběr tam je https://zone4you.cz/salove-lekce

Reaguji na KarinTomas: Mrkněte na ty webovky, mají tam poměrně šikovně udělané různé možnosti. Mají tam třeba i rodinné pro 2 a více členů. Určitě si vyberete!

Určitě koupit na cvičení drahé sportovní oblečení To vás donutí. Nebo najít něaký pár, co je na stejné vlně co vy A strava? No, u mě to chce silnou vůli, ale přestala jsem sladit nápoje, tak to beru jako úspěch

Reaguji na KarinTomas: Taky souhlasím.... když se něco dělá déle a s chutí, může si člověk navyknout. Já už bez cvičení být nemůžu a jsem ráda, mám tak alespoň
sedm kilo dole, co jsme chtěla.

Ahojky, mě asi nejvíc pomohla prostě ta permice, respektive členství ve fitku. Když jsem cvičila doma, tak to bylo hrozný, držela jsem se týden dva a pak jsem prostě polevila a za měsíc zas a takhle jsem jela neustále. Tak jsem hledala a našla jsem si v Brně Zone4You, mě se líbilo že to není jen fitko s trenérem, ale že tam mají třeba i bazén nebo sálový lekce. Že tam toho pohybu a využití je prostě hromada. Takže když nemám chuť vyložěne na cvičení na stroji, jdu si zaplavat nebo třeba jen na jógu.

Reaguji na Robertovaada:

Tak do Zonka chodím taky a jsem tam hrozně spokojená. Osobně mám raději týmové cvičení, více mi to vyhovuje. Takže mám ráda jejich sálové lekce jako jóga, pilátes nebo i třeba svižnější fit dance. Ale mají toho teda mraky, velkou výhodou je tam ten bazén, což je strašně super věc, protože moc ráda plavu- což je taky super na hubnutí a zase na posilování jiných partii těla. Plus teda i ten jídelníček. Já pila zase jen ochucené nápoje a jedla hodně nezdravě, takže jsem zařadila hojně zeleninu a ovoce, začala pít čistou vodu, to byl boj teda. A jsem teď se sebou spokojená.

Já se motivuji celkem jednoduše, mám v místnosti kde posiluji fotku jak jsem vypadala před svatbou a to je prostě můj cíl. Chci zase vypadat dobře a taky se tak cítit.