Cambridge diet

Reaguji na janca.b:
Jani a co jsi zkoušela? Přímo CD nebo tu proteinovou dietu, nevidím přesně na co reaguješ... U CD je divné, že bys za tři týdny shodila jen 0,5kg...

Každopádně, ejstli jsi CD nezkusila, je to samozřejmě cesta, ale nejde to samo, chce to hodně vůle i od nás... Na druhou stranu, já bych také rpeferovala normální dietu, ale u mně už jsme zhubla hodně a došlo k záseku, který trval a trval, to to zkouším rozhýbat s CD...

Ach jo To jste opravdu všechny skončily?

já začínám

Reaguji na Mikeška: Mikeško, super, gratuluju k rozhodnutí Kdy to začne?

Reaguji na Lara Farseer: no to byla ta dieta podle metabolisme, tak ja bych to s tou CD zkusila
Reaguji na Mikeška: já chci taky začít ode dneška nejaká radikální změna...

Holky jak se teda domluvíme a co budeme dělat?

Mikeško, Jančo, držím palce. Já už začala čtvrtý týden, od pondělka mně čeká extra (juch )

Začínám od pondělí, kdo se přidá?

ZuzulínaK - Držím palce, já v pondělí začínám pátý týden, ale ráda si Tebou pokecám

Mikeško, Jančo - jak to jde? Pustily jste se do toho?

Reaguji na ZuzulínaK.:
Ahoj , já začínám od zítřka. Už jsem jednou CD úspěšně držela , ale po druhém dítěti šla váha dost nahoru , tak proto znovu CD . Začínám na 86kg / 178 cm a cíl je 60kg. A Ty ?

Celesto,
to jsme na tom podobně .
Take už jsem CD kdysi držela a váhu si nějakou dobu držela. Pak přišly problémy, váha vylezla hodně nahoru... 40 kg jsem shodila vlastním úsilím, teď se to zaseklo, tak rozhýbávám váhu dolů opět s CD... mám pocit, že napodruhé je to snazši

Tak drzim palce.

Celest: já mám při výšce 165cm 67kg. Prakticky jsem tyto kila získala během těhotenství dvou dětí a ani po pěti letech je nedala dolů. Pokusy byly, ale každou dietu jsem brzo porušila a nevrátila se k ní. Chtěla bych dolů deset kilo, ale i s 8 budu spokojená. Jen se bojím opět svého selhání.

Reaguji na ZuzulínaK.: Tak to Ti v dobrém závidím že potřebuješ dát dolů jen pár kg. To je cca 1měsíc , max dva měsíce na CD. Já když jsem držela CD poprvé , tak jsem byla na CD 6měsíců. To ohledně selhání chápu . Já jsem sice vůlař a vím , že to zvládnu , když se zatnu , ale mám zase problémy s tím to potom udržet a nepřibrat Budu ráda , když sem občas napíšeš jak Ti to jde

Reaguji na Lara Farseer:
Ahoj Koukám , že tady poslední dobou moc diskuze nefrčela a že jsi tady na to byla sama. Jak to zvládáš ? Držíš stále poctivě ? A měla si extra týden ? Mně moje poradkyně říká , že ho není potřeba zařazovat , že mohu být na CD v kuse 12týdnů a pak až ho zařadit. Tak nevím. Poprvé , když jsem CD držela , tak jsem ho měla také až po tech 12ti týdnech. Odůvodňovala to tím , že když je potřeba shodit více kg , tak že je to tak lepší a že měla hodně klientek , které měly problém se po extra týdnu vrátit jen na tytři sáčky a ujídaly a hubnutí šlo pak pomalu.

A kolik kg už máš dole ? A na jaké váze a výšce jsi začínala ? A cíl ?
Já se budu snažit sem chodit pravidelně , tak pokud Ti nevadí , že jsem teprve na začátku , tak se můžeme podporovat

ahoj holky, já jsem teda začala včera zatím dobrý, ale dneska jsem lehce selhala krmila jsem dceru vepřovým masíčkem - no to si neumíte představit ale jen maso, tak snad to nebude tak hrozný, dvě soustíčka DĚS když má člověk vařit rodině, a pak ještě takhle někomu to strkat do pusy
Jinak můj cíl je skromný, mám 170 cm a 64 kg, tak mi postačí zhubnout 6 kg a budu velice vděčná, protože už třetí rok se mi to nedaří doufám že to sfouknu za huben 3+1 zdarma... jste kočky také zaregistrované?

Zuzulina - 8-10 kg je dobré, to by mohlo jít dolů docela rychle--- nějakých cca 6 týdnů odhaduju. Drzím palce. Jen je pak fakt důležité dodržet ten postupný návrat na normální stravu.

Mikeško - hele, je těžké neochutnat, zvlášť v prvních dnech, kdy ještě není ketoza. Navíc já v ketóze sice jsem. chutě na sladké nemám, ale po slaném bych se utloukla . Co si vzpomínám, holky radily něco požvýkat a vyplivnout... No. já když si občas něcčeho líznu, tak už neplivu . Ale samozřejmě s mírou.

Celesta - Nj, snad se to trochu rozhýbe .

Abyste to nemusely dohledávat.

Původní váha 136 (178 cm), vlastní silou zhubnuto během necelého roku na 97,5. /ak s váha zasekla a prostě nešla. Takže jsem se rozhodla zkusit znovu CD (Kdysi jsem s ní zhubla na 85 kg a a váha se mi potom několik let držela. Ale po sebevraždě blízkého příbuzného a psychického zhroucení vylétla během roku skoro o 40 kg nahoru a pak už se to nabalovalo...)

U CD jsem doufala, že se mi to zase trochu rozhýbe, tehdy jsem s ní zhubla krásně během měsíce přes dvanáct kilo a pak jsem rovnou přecházela na normální jídlo, protože jsem nechtěla držet déle (i když ta váha ještě nebyla ideální). Teď už jsem o několik let starší, metabolismus je asi trošku zpomalenější, hubnu už dlouho, takže to není tak rychlé, ale pořád to jde krásně

21.3. 97,5 (BMI 30,77)
17.4. 89,6 (BMI 20,8 rozdíl 7,9 kg za 4 týdny (k tomu mi ale včera přišla menstruace, takže doufám, že to ještě trošku po ní spadne )

Jinak jsem na třech jídlech denně, plus mám pohotovostní zásobu tyčinek, kdybch měla extra hlad (po cvičení).

2* týdně chodím na Orbitrec na 45 minut, 2* týdně chodím na kruhový trénink + posilování a minulý týden jsme začala s běháním (jsem ale naprostý začátečník, takže tp do pohybu zatím moc nepočítám). Každopádně doufám, že splauju tuky a nabírám trochu svaly.

Má cílová váha je 72,5 (vypočítáno oktory jako pro mně ideální), ale druhým důležitým ukazatelen je % tuku v těle, které zatím také není příliš lichotivé... takže nechci to tolik hrotit na váhu jako na složení svaly-tuk voda

Pff, to je román, co