Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Díky moc, to mě vždycky pomůže. Sice mám přehled co se jí a není v ty a ty dny, ale znáš to, když chybí fantazie, tak jsi v luftě ...........

Kirkuše
To je super.Zrovna jsem vás některou chtěla poprosit o totéž.A co papáš v kytičkách?Soju koupím až zítra.

Holky mě už ta sója leze i ušima. Tak jak mi chutnaly výrobky z ní - karbanátky, i paštiky tak už dneska se mi z toho zvedl žaludek. Musím to vynechat na nějaký čas.

axa
Nemusíš soju,můžeš cokoliv,třeba brambory z cuketou,nebo knedlik se zelím,cokoliv,když si to přizpůsobíš dělence.já mám ráda i čočku,nebo špagety...

Kirkuše
Pro mě by bylo asi nejlepší kdyby jsi pro mě vydala kuchařku
To by pak byla paráda

axa
Já ti klidně pošlu každý den můj jídelníček,ale musíš toho jíst víc,já prý málo jím,a asi to bude pravda..Posílám ještě sojový gulášek,kdo máte chuť.
Sojový guláš

Namočím sojové kostky do horké vody na pul hodiny.Pak je vytahnu a překrojím na poloviny a vymačkám.
Na trošce oleje si osmažím jemně do sklovita cibuli.přidám kmín a papriku sladkou.Za chviličku na to dám ty kostky,zelenou papriku na kousky,rajče na kousky,osolím,přidám zeleninový bujon a 20 minut povařím v tlakáči.Potom přidám ve vodě rozmíchanou celozrnnou mouku,zase chvíli povařím a dochutím kořením podle chuti.Nejlepší jsou k tomu brambory.Jedna porce je 250gramů a má 490KJ.Usilovně jsem to spočítala..

Kirkuše
To by bylo dobré a za ten gulášek díky

Holky, no jo, měly jste pravdu, ty sojové pomazánky a paštiky jsou boží !!!
Včera jsem měla půlku té malinké valašské a je skvělá, chutná jak pasta z uzeného masa, aspoň mi to tak přijde..mňaminka..U nás stojí větší 17 amalá 10, to jde...

Díky za receptík na gulášek... už se na něj těším až to uvařím v kvítkách

Na snídani vajíčka s kuř.šunkou a rajčetem, mňami, na oběd to vypadá na nezahuštěného španěláka s kupou zeleniny a na večeřu netuším...
Ráno jsem si dala ten jablečnej ocet...to je smrad...nečuchat... ale s tím medem to chutná jak jablečný džus ) a pravý lesní med u nás nikde není, tak jsem musela vzít aspoň míchanej, byť je tmavý jak bota.
Jo a ten karob...u nás mají jen slunečnice v karobu....to je mňamka!!!! To je lepší jak čokoláda, fakt!!! )

Kirkuše
já jsem si vůbec neuvědomila,že je dnes sobota a že u nás je zdravá výživa dnes zavřená.Tak to nechám na pondělí.

axa
Vždyť to nevadí,já mám výhodu,že sojove plátky a nudličky,taky granulát do špaget a na sekanou koupím v Albertě.

Kirkuše
U nás je taky Albert,ale moc tam nechodím.Nechám to na pondělí protože si tam chci rovnou koupit něco v tom karobu když to tady všichni tak chválíte.

kamculenka
Ještě,že jsi vyzkoušela ty sojové pomazánky,hned v pondělí tam vběhnu na nákup.I holky tu psaly,že jsou dobré.Tak co teda piješ?

axa: Jj ty pomazánky jsou super, teda měla jsem zatím jen tu valašskou ale ta byla výborná, fakt bych neřekla, že to nebylo maso a je tam jen rostlina. Tedy rostliny.

A co piju?? Momentálně se mi vaří kafe, do něhož si dám mlíko a glukopur a jina čisou neperlivou dobrou vodu...odhodlala jsem se a tento boj zvládnu!!!! Fuuuuj, voda... kdyby mě tak viděly kámošky...co mě znaj jen se sklinkou něčeho ostřejšího ještěže jsou v Praze DD

A ten karob? Mám slunečnice v karobu a jsou faaaaakt dooost dooobrýýý

kamculenka
Já jsem si na slazení koupila dnes javorový sirup a našla jsem uzené tofu,sice né na dnes,ale určitě ho zužitkuji.Na pití mám neperlivou magnezii a čistou vodu,mně to problémy nedělá.Zítra chci vyzkoušet upéct roládu z celozrnné mouky,vajohitu a práškového sladidla.třeba to bude jedlé.našla jsem v Albertu i džem bez cukru,tak to nějak spojím.-))

A javorový sirup se může kdykoliv? Já teda sladím glukopurem, dneska jsem si ho donesla i k příteli domů, ať mám do kafe nebo do čaje.
A ta roláda by mohla být zajímavá, mě jen štve, že ty celozrnné mouky jsou drahé jak .... a vajahit je u nás taky ale ještě jsem s ním nedělala...U nás je problém i sehnat 100% lesní med...