Dělená strava podle Lenky Kořínkové

jenže na někoho ta grácie bohužel neplatí a musí se jim to říct bohužel na tvrdo.My včera byli na obědě u tchyně, měli jsme řízek a brambory no a já měla kytky tak jsem měla jen brambory a zeleninu. no co,bába ušetřila řízek a já si nekazila zažívání.

radana
Však přesně tak, já zase ale víkendy si dělám masové, ale já celkem jím více zvěře než sacharidu... Snídám sacharidy, svačinu taky sacharidovou ale obědy mám zvířecí a až do večera zvěř tak většinou to maso trefím jen když mám fakt chuť tak mám sachar oběd

já mám taky radši zvěř, ale poslední dny jsem si taky navykla snídat kytky a pak přejít na masiko. a když vím, že se někam půjde, tak si naordinuju taky zvěř.. maso a zelenina se da vždycky..

Jill
Přesně tak a nejlepší na tom je že to fakt funguje

holky, já mám pořád chutě na sladké.. co říkáte třeba na těstoviny s makem, nebo strouhankou, medem.... a na to máslo???? (úplně se bojím zeptat) a neuškodí mi to, když to budu jíst častěji? já si nemůžu pomoct!!!! poraďte, co jíte sladkýho v rámci dělenky??? kromě toho jogurtu s medem a ořechama to už znám...

Jill-všechno je v pořádku,těstoviny s mákem můžeš,ale bez másla, na to se dá poleva z rozpuštěnýho medu a trochu kakaa a máš sladkou dobrou mňamku.

Jill
Taky mám sladkou žravku, já to dělám jinak.
Právěže tyhlety věci nejím, mák bych nedala do pusy a to samé strouhanku...
Takže jsem si koupila nutelu, džem a obča v rámci záchvatu žravky si dám pečivo s tímhletím... a nebo třeba i s medem... nebo kousek čokolády...

A máslo bych tam fakt nedala a margarín je hnuuuus

a nutelu normální? já se bojím, že když ji načnu, tak nepřestanu, dokud neuvidím dno...

Jill
Joo dělám to tak že ji nechávám v ledničce... buď si ji po troškách mažu na rohlík (jelikož je tuhá tak jen seškrabuju ale v případě velké chuti si třeba lžičkou vyškrábni oříšek a cumlej ono je to fakt fest sladký tak se nebojím že bys ji zdlábla celou...

ahoj holky, tak jsme se dva dny snažila jíst pravidelně, ale musím přiznat, že hrůza. Vůbec toho nejsem schopná. Bude to ještě hooodně moc práce než se to naučím. : ( Ach jo.
Nevíte některá prosím, jak se dělá ta domácí nutela? Nechce se mi 3 hodiny pročítat minulé příspěvky a hladat to, ale vím, že to někde bylo. Taky bych se chtěla zeptat, jestli nemáte nějaké zvířátkové recepty, co by se dalo baštit?

alyrek
Já jm nutelu normální a recept je třeba fakt asi najít a zvířátkové recepty?? dobrej for.... maso, sýr, zapečené opečené osmažené a nevím jaké, španělák, kapsy... jaj toho by bylo

nazdar holky, tak jak to jde?já jsem zase trapně na rostlinkách, ach jo.

radana
Já opět sň rostliny, sváču taky rostliny alena oběd už mám šopáček a do večera masínko

Ale měla bych začít svičit, víš jak mě bolí třeba stehna když jdu?? jako jak se to třepe a houpe... úplně to bolí, bylo by to asi třeba posílit... nebo ... já nevím nebo ne a je to normální?

kamculenka- neboj je to normalni,ja se nevyhrabu cvičit ani za boha. a posilovat taky se mi moc nechce-to pak bolí hřbet.
Jinak nemohla by jsi mi zaslat alespoň jeden jídelníček co jíš v masové dny? já nějak nemám inspiraci.vím co mám jíst, ale absolutně nemám představivost. prosím poraď

radana
tak v tomhle fantazii... no mám tam třeba na snídani salámy sýry vejce, na oběd třeba rybu zapečenou s hermelínem a jogurtem s rajčaty na večeři třeba rajčata zapečená s tvarůžkama.. jím v podstatě furt to samé