Dělená strava ukázka jídelníčku

Hodně holek si dávalo čokoládu se zvěří.Já taky.

vím,že je asi lepší dia,ale je jí malej výběr,alespon u nás a taky stojí docela dost oproti normální

Dia nebrat, tu jsem jeden čas si taky dávala a zjistila jsem že klasická čokoláda je lepší než ta dia. Nejen že je hnusná chuťově,ale celkově mi neseděla. Raději kousek "normální" čokolády.

Reaguji na radana: díky, to téma postupně pročítám, je tam toho fakt hodně, ale už je uzavřený, tak jsem psala sem. Ty dělenou stravu držíš? Nevíš náhodou, jak je to s tím zelím a okurkama? Nemůžu se o tom nikde dopátrat Jinak někde jsem našla, že se čokoláda moc nedoporučuje, ale jestli se může s bílkovinama, tak jen dobře

Reaguji na gulenka: Já začala dneska a taky zvířecím, resp. bílkovinovým dnem. Spíš budu mít problém vymýšlet ty sacharidový dny (držím dle dr. Haye - ten neřeší zvířátka a kytičky). Jinak já to mám ještě vylepšený o bezlaktózovou dietu, takže mazec

Čokoláda se nedoporučuje v žádné dietě,ale tady malinko přece jen můžeš. Zase platí,že všeho s mírou a nepřehánět. Zelí a okurky(nakládané v nálevu) jsou neutrál podle Kořínkové, jak podle Haye,to netuším. Jinak se v čerstvém stavu berou jako zelenina a tu můžeš jak ke zvěři,tak k rostlinkám.Ale jak říkám,já znám podle Kořínkové.

já dělím podle Kořínkové a taky mám problém co jíst v kytkový dny,měla jsem zatím dva,tak budu ráda za nějakou tu inspiraci,třeba od Radany

Já jsem raději kytková,než zvířátková. V kytkové dny jsem snídala celozrnný rohlík se sojovou paštikou,nebo lehce potřený rohlík Florou k tomu rajče a kafe se sojovou smetanou nebo s kokosovým mlékem. Ke svačině zeleninu,nebo zase rohlík. K obědu brambory,těstoviny,rýže třeba s houbama,se zeleninou a podobně.Když jsou kytky,tak se buď jí ovoce,nebo jen zelenina. K večeři jsem si dávala zeleninový salát s pečivem.

Může se i obalované tofu, žampiony s bramborem, květák jako mozeček ale pouze se žloutkem,který je neutrál a k tomu místo tatarky jsem si dávala sojanezu.

díky,tofu jsem nikdy nejedla,tak bych to mohla zkusit.Píšeš v minulém čase,to znamená,že už nedělíš?Můžu se tě zeptat kolik a za jak dlouho jsi zhubla?

Za dva roky 20 kg.Teď nedržím tak striktně.Spíš jen na udržení váhy. Já se hodně vyhýbám sladkému,které není dobré do sebe dávat ani v dělené stravě,kde je to víceméně povolené.

to jseš dobrá,já bych chtěla tak 10kg.S tím sladkým máš pravdu,musím se to odnaučit a hlavně vydržet dělit

Ze začátku to jde pomaleji,ale jde to .Pokud vydržíš,tak určitě kila brzo budou mizet.

dnes jsem se vážila a mám 2,5kg dole,tak jsem spokojená

Tak to je super motivace.