Hlad už po 1 hodině

Děkuji všem za příspěvky. No sportuji 2x týdně přes 2 hodiny a 2x týdně asi hodinu. Jím 5x děnně. Snídaně, dopolední a odpolední svačina u mě vypadají podobně. Nejčastěji je to chléb s nějakým sýrem, někdy cereálie, musli, někdy jogurt s křehkými chlebíčky.... A většinou k tomu mám nějaký kousek zeleniny nebo ovoce. K obědu mám co školní jídelna uvaří a večeři časo vaří mamka. Sladkého moc nejím. Snažila jsem se trochu zhubnout (2kg) ale nějak se mi to nedařilo, váha je stejná i když se snažím i když ne.

No po těchhle jídlech bys měla vydržet chvíli bez hladu, ale možná máš málo bílkovin. Když jím ovesnou kaši nebo maso, vydržím tak 3-4 hodiny bez hladu (a nějaký sport mám téměř denně). Mohla by to být i štítná žláza nebo tasemnice, ale jestli nehubneš, tak to asi nebude nemocí.
Asi bych zkusila si jídlo rozdělit až na 7x denně a k těm cereáliím jíst třeba tvarohy nebo cottage.

Zkusím, díky Mám sníženou funkci štítné žlázy, ale na to jsem hlídaná a beru léky...