Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Red_fire:
Když jsem zjistila ůj denní příjem, což je prý 6200KJ, tak mě to dost překvapilo, denně sním tak max! 2500 KJ a to se neomezuju..
A i přesto, že se sní 6000- ... KJ se dá takto zhubnout? Já byh se bála, že přiberu spíš než zhubnu. Jak ti příjde množství jídla za den, dost nebo málo?

Reaguji na Wild Paula: Dívala jsem se na tvůj blog a zminuješ se tam, že od doby co si s hubnutím začala jde něco málo vidět tak já musím podotknout, že málo to opravdu není! Vidím tam krásnou změnu, která udělala vážně hodně! Ted máš krásné křivky a ty bočky co tam být nemají už tam nejsou, jde ti to krásně dolů takže držím dál palce a blog budu ráda sledovat. Třeba takovou ovesnou kaši jsem si upřímně nikdy nedělala, mám zafixováno z dětství, že mi z ni bylo špatně a nechutnala mi , ale ted do toho půjdu, budu doufat, že nechut k ni mě opustila a tak aspon budu vědět jak na ni.
Jinak já strašně řešila to, že nedokážu být definitivně bez ruzných tyčinek, smetanových nanuku a podobně a že si je jednou týdne prostě dám, že holt ta chut na tyčinu Snickers mi nezažene pár mandlí nebo čtvereček či tabulka hořké čokolády. Ale nakonec musím uznat, že i bez toho to půjde! Překonala jsem se, hořkou čokoládu jsem si koupila, roztopila jsem si tabulku a lehce ní polila banán a musím říct, že chutě jsem bohatě zahnala a cítím se navíc mnohém lépe!
Uvidíme co dál, jídelníček musím pořád zdokonalovat, ale ty vaše mi v tom moc pomáhají! a tak můj dnešní vypadal takhle: Budu ráda za zkomentování pokud se vám na jídelníčku nebude něco zdát.
Penam Fit celozrnný plátek chleba, lehounce máslo, kuřecí šunka, rajčátka + rozpustná káva s odtučněným mlékem.
Banán politý trochou hořké čokolády
Pečený losos, jedna velká brambora, činské zelí se zálivkou z bylinek
Štáva(zhruba 250ml) z dvou vymačkaných grepů použitá na nápoj + 2 rýžové chlebíčky
Salát (Odtučněný tvaroh, rajčata, paprika, koření)

Tak co jsem dnes měla-
Sn-100g ořechového chleba, 50g šunky, půl papriky
Sv-30g ořechového chleba, 50g chilli cotage
Ob- Čočka vařená s uzeným masem (maso jsem nejedla)
Sv- uzená polévka s kroupama bez masa
Ve- ještě nevím asi zelenina s něčím

SN: bílý jogurt, pohankové musli, ananas, borůvky
SV: 2 špaldové knackebrotty s lučinou, rajče
O: tuňákové rizoto se sýrem
SV: proteinová tyčinka DM cookie
V: rozpečená špaldová bageta s trochou másla, sýr, zelenina
+ jahodový koktejl (jahody, mléko, agáve sirup)

Ten jahodový koktejl byl naprosto úúúžasný Koupila jsem si dneska jahůdky a po večeři jsem měla chuť na nějaký dobrý "dezertík". A to bylo přesně to, co jsem potřebovala! Strašně jsem si na něm pochutnala. Vždycky mi ho dělávala babička a už jsem ho neměla vážně snad roky

Holky ta dietní lučina mě zklamala 150Kcal na 100g, to mi připadá celkem dost na to že má být dietní. Takový Cottage má polovinu některé i míň a nízkotučný tvaroh jen 60Kcal na 100g, to už si asi raději dám tvaroh s bylikama.

Holky ta dietní lučina mě zklamala 150Kcal na 100g, to mi připadá celkem dost na to že má být dietní. Takový Cottage má polovinu některé i míň a nízkotučný tvaroh jen 60Kcal na 100g, to už si asi raději dám tvaroh s bylikama.

poslední dva dny mi přijde že se hrozně cpu dneska jsem měla
S: jahody,lžíce jogurt cornflakes(asi v 7 ráno už jsem musela vstávat)
O: kuřecí maso(protlak,papriky,rajčata),rýže,2 lžíce bílého jogurtu
V: čtvrtka grilovaného kuřete, 100 ml neslazená přesnídávka

hrozně si vyčítam, že jsem si dala včera i dneska k obědu maso s přílohou místo jen se zeleninou :-/

Mohu se zeptat jede vám sebekaučink na stobu? chci si zapsat zítřejší jídlo ale stále mi to háže eror

Reaguji na Wild Paula: nevim, přijde mi to zbytečně moc a mam o půl kila víc na váze

Reaguji na Wild Paula: vážím se každý den ráno, ne po jídle ale nalačno

Reaguji na Gogejla: Já se vážím vždy ráno. Protože když sním za den jen 400g zeleniny je jasné že to v těle zůstane a nevypaří se nevím kam. Jinak já jím k večeři i obědů přílohu brambory těstoviny nebo rýži a i v Jste to co jíte říkali že člověk má jíst přílohy nikoli jen zeleninu.
Reaguji na Wild Paula: Ano teď už mi nejede ani hlavní stránka, jen doufám že to brzy zprovozní zjišťuji že se bez semaforů neobejdu

Reaguji na Red_fire: Díky za tipy Proštuduju to a možná dám Stobu teda ještě malou šanci

Holky, normálně si dneska musím pochválit tu večeři. Nejsem zvyklá, že to, co jsi uvařím (a ještě navíc, když je to dietní), je, řekněme, fakt dobrý. Jsem trošku antikuchyňský tip Ale brokolice na česneku se Štíhlými nudlemi a plátkem sýra byla výborná! A jestli tady některá z vás taky miluje těstoviny tak jako já, tak tyhle nudle jsou suprová volba. Chutnají sice trošku jinak než běžný těstoviny, ale jsou moc dobrý. Ne jako ta hrůza Šmakoun

Taky mi nejede, teď má Pučmeloun výhodu, že nezapisuje...

Není vůbec zač! Mi právě přijde úplně super i to, že si tam můžeš volit kolik kJ chceš jíst - já tam jednu dobu měla 8000 kJ, abych viděla, že to nešidím a nemám tendence jíst málo, protože jsem pak měla mžitky a podobně.... Je to holt dobrá kontrola

Jinak, dívala jsem se na svůj delší příspěvek - měla jsem napsáno, že jsem shodila 3 kila, protože mi skončil měsíční cyklus - samozřejmě jsem myslela měsíční cyklus na STOBu, už jsem to opravila, nedošlo mi, že to vypadá celkem blbě...

Blbost, maso a jiné bílkoviny patří mezi nejlepší volbu v dietě. Není náhodou tvá váha dost nízka? Třeba taková podváha? Ze ti po tomhle minimu jde nahoru?

Mužeš prosím prozradit všechny suroviny v ryzotu? S tunákem jsem ještě nezkoušela a musí to být lahoda.