Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

sn: ovesná kaše slazená stévií s rozinkami (1 lžičkou)
sv: bílý jogurt Hollandia s 1 lžící ovesných vloček (jemné Emco s vlákninou)
ob: kmínová polévka, dušená mrkev s bramborem ve slupce
sv: proteinová tyčinka DM
ve: filet s lososa

Tak to tedy máš můj obdiv, 16 kg je hrozně moc mohu se zeptat kolik vážíš a měříš? To je fakt bomba, můžeš být na sebe pyšná

Reaguji na Lukynkovalenicka:
Děkuju za chválu
Měřím 167 cm a vážím 56 kg.
Přibrala jsem na nějakých 73 kg během prváku na vysoké. Sama sobě jsem se na fotkách hnusila... Předtím jsem měla něco kolem 65 kg. Vždycky jsem byla trošku oplácaná, máme to v rodině

Reaguji na Zdenis: Fakt, to je paráda . Jsi dobrá, je hodně lidí, kteří si pořád stěžují, ale nic se sebou nedělají.

Reaguji na Zdenis: Já to měla stejně tak akorát jsem nenabrala v prváku ale ve třeťáku při konečných zkouškách měřím 158 cm a vážila jsem 59kg, při absolutoriu jsem dosáhla váhy 72kg a jak říkáš, sama sobě jsem se hnusila a vůbec jsem se necítila jako já, taky jsem od přírody (od maminky ) oplácaná, ale tohle je fakt moc, teď už vážím 65 a doufám, že se mi podaří zhubnout ještě 10kg, zatím to se zdravým a pravidelným stravováním a cvičením jde.

Ahoj holky, nebudu psát jídelníček, protože se mi poslední dny téměř opakoval měla jsem ranní, tak se mi nechtělo nic vymýšlet. Ale napekla jsem "zdravé" cukroví a kupodivu to je fakt dobrý, až to naaranžuju na talířek, tak vám sem dám pár fotek.

Reaguji na cat woman:
tak to držím pěsti, určitě se do své vysněné váhy dostaneš. Jen to chce trpělivost

Reaguji na Zdenis:
Já měřím 169cm, teď mám nějakých 57- 58 kg a chtěla bych 55kg. Jenže! Mám jaksi podezření, že to moje tělo nebude akceptovat. Jednou jsem 55 měla a lidi mi říkali, že jsem už moc vyhublá a já musela jíst opravdu málo. Nejdelší dobu jsem měla kolem 67kg.
Třeba se to s věkem trošku změnilo, teď totiž se cítím moc dobře. Možná jde opravdu o pomalé ,,nenásilné'' hubnutí a tělo se s tím lépe vypořádá.
A taky- velká gratulace! Jsi šikulka

sn: proteinová tyčinka, černý čaj
sv: - (vstávala jsem až v 9)
ob: dýňovo- houbové placičky s kuskusem, kmínová polévka
sv: 2 plátky prosciutto, 2 knackebröty, hrst cherry rajčátek
ve: brokolicový krém (bez zásmažky a smetany ), knackebröt s Gervais a 1 paprika

Reaguji na yankeecandle:
taky jsem měla jednu chvilku i 55 kg ale potom se to vyhouplo na těch 56 a drží se to tam.
Mám stejný názor, že tělo se prostě drží tak nějak určité váhy, která je pro něj vhodná.
A kolik Ti je roků, jestli se můžu zeptat?
jinak děkuju

Reaguji na Zdenis:
Je mi 22.. Myslela jsem, že to dolů nepůjde, ale velkou roli tu hraje trpělivost. Sleduju váhu a třeba měsíc i víc nic a pak hop- 2kg dole
Uvidíme, kde se zastaví. Nebudu to zase přehánět. Už teď mi mizí prsa atd. a to se mi popravdě moc nelíbí

To snad není možné, zrovna jsem zjistila že od 14.12.2012 dle nařízení Evropské komise č. 432/2012 se nesmí uvádět vliv potravin a většiny jejich složek na lidské zdraví . Pro mě je to jako krok zpátky.

Reaguji na R17:
myslíte na obalech potravin?

Reaguji na Zdenis:
Ne tam to není, ale v eshopech a právě u nabízených produktů, když jsou k nim i letáky, nevím přesně jak to bude, to ukáže čas. Pro mě je to ztížené tím,že tohle sleduji, spousta klientů se potýká se zdravotními problémy a když sestavuji jídelníčky tak mě tohle dost pomáhalo

Holky, co říkáte na syrovátku? Dnes jsem si koupila vanilkovou v drogerii Rossmann. Jak často ji můžu pít, resp. netloustne se po ní?