Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jediná prasečina mi tam přijde ta majka, ale když to není každy den.

Reaguji na princezna.consuela: Já se to divím, že tu Majku jíš. Ne kvůli tomu, že by byla příliš kalorická, ale co to je za svinstvo. Četla jsi složení?

Dneska:
Sn: ovesná kaše a kousek čokolády 85%
Sv: hrnek kefíru
O: zapečená pohanka s bramborem a sýrem + kysané zelí
Sv: tvaroh s jahodama a žlicí musli (budu po cvičení )
V: mozzarela light, zelenina

Tak nějak jsem přišla na to, že mi večer secharidy dělaj neplechu. Zkusím, je k večeři omezit.... uvidím, jestli to půjde

U mně super radost. Konečně jsem se pohoupla dolu.
Tak doufám, že ted už to bude ok.

Reaguji na Kohlrabi:
Já je ze začátku taky jedla i odpoledne a opravdu to nešlo..

Reaguji na yankeecandle: Já jsem si stanovila, že k večeři je jíst nebudu a k odpolední svačině jedině, když to bude po cvičení. Snad to nějak zmáknu.

To mi neříkejte, já mam 50gr právě k večeři - ale tedy komplexnich, ne jednoduchych.

Ovesné kaše, jednu mám od firmy albert a druhou semix http://www.zdravyzivot.com/obchod/moje-kase/ovesna -kase-s-jablky-a-skorici.html docela mi chutnají, je to hlavně rychle hotové a ty cereálie, to je emco mysli lehké a křehké se semínky a ořechy http://www.emco.cz/cz/emco-mysli/11-mysli-lehke-a- krehke-se-seminky-a-orisky takže neslazené. Včera jsem měla jídelníček asi chudej, byla jsem docela brzy po každém jídle vytrávená a měla hlad.

Reaguji na Antarie: asi lepší varianty kaší, když je chceš mít rychle hotové je http://www.nominal.cz/cs/pro-zdravou-vyzivu.html Kupuju si pohankovou,rýžovou a jáhlovou. Vždy přidám lžičku sušeného pohankového mléka a zaliju horkou vodou Ovoce,oříšky, skořici atd. si přidávám sama.

Reaguji na Antarie:
Kaši tuhle bych nejedla, obsahuje oxid syricity a cukr.

Ja jemně mlete vločky zaliju vodou nebo mlekem, dam na chvilku do mikrovlnky / 2 minutky/ - mezitím si nakrájím ovoce. Je to taky super rychle.

Reaguji na Siiri: Když si dělám kaši z jemně pomletých vloček tak to taky jenom zaliji horkou vodou z konvice

Já jí mám teď asi po půl roce a zase další půl rok si to nekoupím

Reaguji na princezna.consuela:
V DM ku maji paštiku s optimalnim složenim, je ve skle.

Reaguji na Kohlrabi:
Kašičky vypadají moc dobře. Dají se koupit ve zdravé výživě? Jinak mooc děkuji za tipy a rady