Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky zajímá mĕ jestli si vedete zápisky o tom co jíte a kolik , jak cvičíte - takový deníček zdravého životního stylu, a kam si zapisujete-tablet,telefon nebo sešit či diář a případnĕ jakou máte značku a jak jste spokojené.

Já píšu do diáře mám kožený Witchen diamantová kolekce v černé barvĕ. Váhu píšu jĕštĕdo tabletu (plánovače) vč. Tĕlesných parametrů. Mám Samsung tablet 10,1. TelefonNokia C7 mĕ na tohle nevyhovuje, ale zvažuji Iphone 5.

Reaguji na Fit: Já jsem chodila na měření do jednoho salonu a paní mi nikdy nic extra neříkala. Zálěží v kolik jdeš hodin, já chodila vždycky až po práci, takže jsem měla v sobě už dost jídla i tekutin, tím to mohlo být trochu zkreslený. Ještě si vzpomínám, že když jsem byla na tomhle v Brně, kde to bylo v rámci výzkumu, tak mi říkali, abych den předtím necvičila, abych víc pila, omezila kafe. Někde na netu jsem viděla doporučení, tak zkus zapátrat.

Jinak já si vedu takový ten deník na stobklubu, kde si zapisuju, co jsem snědla. Potom si v počítači ve wordu klasicky rozepisuju jídelníček, abych si ho mohla vytisknout a mohla podle toho dělat nákupy. A na měření jsem si udělala tabulku (zatím do konce května) a zaznamenala jsem si tam cíle k jednotlivým datům.

Holky, které hubnete už delší dobu...Taky se vám po měsíci stalo, že jste začaly polevovat, dopřávat si nedietní věci a tak? Mě se to teď nějak zvrhlo...Tak jsem byla nadšená a tak mi to šlo a najednou...Zelenina se mi nechce jíst, klidně si dám nějakej ten brambůrek nebo řízek se salátem...Sice to bývá tak jednou týdně, ale to mě brzdí...Můžete poradit prosím? Jak se znovu začít soustředit?

Taky by mě zajímalo. Ja vím, že prostě stačí 5 měsícu zamakat, že je to kratká doba, uteče jak nik, ale jsem schopna jet ok par tydnu a pak prostě selžu. Přemyšlela jsem taky držet dietu třeba měsic, pak měsic udržovat - nehubnout, nepříbítat a další měsíc dieta. Skokově

Reaguji na princezna.consuela: to se mi teď přesně děje zhubla jsem 15kg, který jsem si celkem udržovala, ale poslední půl rok jsem se docela zase rozjela sladkosti, tučná jídla, moc necvičím.. z mojí zkušenosti - to chce novýho chlapa ;D vždycky jsem hodně zhubla s novým chlapem, asi jak jsem byla zamilovaná, tak to šlo nějak samo

Reaguji na princezna.consuela:
Jsi nĕjakou dobu v dietním režimu, a to co se dĕje je normální další fáze, teď se provéří tvá pevná vůle, protože sklouzáváš ke starým vžitým zvyklostem, zatím jen občas, le bude to častĕji. Zmĕň to, je to na tobĕ!

To mě by nevyšlo stopro jako samozřejmě jsem návyky úplně změnila, ale semtam ujedu...spíš si řeknu, tlustá už nejsem, teď už jen potřebuju postavu doladit, to můžu kdykoliv a tak si dám...ale celej ten první měsíc jsem se fakt nedotkla ničeho, co bych neměla...a teď...klidně si navečer dám bílej chleba se šunkou, když přijdu z hospody...Příjem nějak extrémní nebyl nikdy...ale ty málé věci mě brzděj...

jé to já mám přesně naopak s chlapem vždy přiberu...to jsou večeře, já se snažím tak vařím, on se snaží tak vaří no to vůbec

Reaguji na princezna.consuela: tak to já přibírám když už je to dlouhodobější, páč ta euforie opadne a je mi to celkem fuk ale né, chci bejt do léta krásná, tak se holt musim zas krotit a cvičit... nemáme to holt lehký... a nejvíc mě dokáže naštvat kamarádka, která si mi stěžuje že nemůže přibrat takový problémy bych chtěla mít taky

haha, to já jím celou dobu ale třeba na snídani A zhubla jsem taky.. já jsem si už od začátku dopřávala nějaké věci atd.. a teď nemám takové návaly.. jako když jsem prostě na něco měla extra chuť tak jsem si třeba trochu dala (ale fakt jenom minimum ) a kupodivu stačilo a zhubla jsem taky

Reaguji na lucifear: to máš dobré... mě kdysi řekla "kamarádka" že jééé my jsme jak reklama na hubnutí ty jsi před tlustá, holka krev a mlíko a já už jsem ta hubená.. no jak mi to řekla tak se ve mě krve nedořezal teda... jako docela mě to zaskočilo D

Ale jo, věci které sním ráno, mě neštvou..mě štvou věci, které sním před spaním

Reaguji na everything.is.possible: to mě zas kamarádka řekla že o mně psala v maturitní práci, jako popis... tak mi to začala vyprávět, prej: trošku tlustší... taky jsem koukala hlavně v tu dobu jsem tlustá fakt nebyla

Reaguji na everything.is.possible: Reaguji na lucifear: upřímné kamarádky máte koukám Mě by to asi zaskočilo taky musím říct

Reaguji na lucifear: jako já jsem byla trošku silnější ale že by jsme jako měli být reklama na hubnutí? Od té doby jsem s ní taky nikam nešla