Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ut:
sn: 1tmavá celozrnná houska + 2plátky debrecinky + 1 plátek 30% eidamu, 2cherry rajčátka
sv: 1/3 tvarohu, pol.mleko banán, sypané mussli, skořice
sv: 2dcl bílého, nescafe, cappy-jahoda (hrůza když není možnost se najíst )
ve: 2knackbroty s debrecinkou, mazacím a platkovaným sýrem, 2cherry rajčatka, papričky, stroužek česneku, 1/3 konzervy hrášku, 1/2 camembertu

Reaguji na LenkaJ11: no já jsem ranní ptáče,tak mi to problém nedělá

Já dneska :
Sn: 2x knackerbrot+pom.máslo +eidam 30% ..... sváča nebyla vstávala jsem v 10!
O.Jasmínová rýže s thajskou zeleninou
Sv: opět 2x knackerbrot +sýr 30%, cherry rajčátka asi 6 kousků + kudrnatý salát
Ve: těstoviny s tuňákem, rajčaty,paprikou a porkem, posypané teda goudou (hodně tučný já vim ) ale neodolala jsem + 2x 2dcl bíleho
+ mlsanda = sušené brusinky .

pohyb nula, nějak sem lenivá, to je děs...

Já i když se držím skoro od Nového roku a jsem obézní, tak zatím mi váha moc neklesá . Asi je to tím, že jím dost, ale zdravěji. Možná, že kdybych jedla málo, tak by šla váha dolů rychle. Dokonce jsem začala obden běhat na elipticalu půl hoďky. Myslíte, že vadí, když mám přístroj v místnosti, kde se netopí? Mě to naprosto vyhovuje, je mi totiž pořád hrozný teplo a jsem zpocená. Takže běhání v chladu mi úplně vyhovuje. Jakou byste mi doporučili osobní váhu? Já si koupila takovou průhlednou za 200 Kč a krize. Pokaždý váže jinak, takže ani nevím, kolik vážím:/

Já i když se držím skoro od Nového roku a jsem obézní, tak zatím mi váha moc neklesá . Asi je to tím, že jím dost, ale zdravěji. Možná, že kdybych jedla málo, tak by šla váha dolů rychle. Dokonce jsem začala obden běhat na elipticalu půl hoďky. Myslíte, že vadí, když mám přístroj v místnosti, kde se netopí? Mě to naprosto vyhovuje, je mi totiž pořád hrozný teplo a jsem zpocená. Takže běhání v chladu mi úplně vyhovuje. Jakou byste mi doporučili osobní váhu? Já si koupila takovou průhlednou za 200 Kč a krize. Pokaždý váže jinak, takže ani nevím, kolik vážím:/

já mám tuhle a spokojenost, neměří teda tuk atd. ale mě to neva ...
http://aukro.cz/osobni-sklenena-vaha-digitalni-do- 150-kg-i2070402392.html

Joo takhle No já se po dlouhé době také chystám na nějaký dvoudenní detox...ovocné a zeleninové šťávy etc. Jen čekám, až budu mít dva dny volný a budu jen relaxovat a cvičit jógu

dneska:
sn: ovesná kaše emco jablko skořice
sv:mandarinka+půl musli tyčinky šťavnaté
o:kuskus se zeleninou, pestem a půlkou mozzarelly+kostička 70% čokošky
sv:fit chleba slunečnicový, šunka, kousek hermelínu, rajčata, paprika, mrkev
ve:tvaroh s ovocem a mandlema
2.ve:čtvrt pomela

holky nemáte adresu na kalorické tabulky ale takové kam bych zadala co jsem snědla a vyplivlo by mi to hodnotu kalorií, abych to nemusela hledat a sčítat?
Dík

tak teď já:
SN - 1 žitný chléb s medem, káva + soj. mléko
SV - 1,5 banánu
OB - krůtí prsa se svíčkovou ( pouze zelenina, zakysaná smetana 12% )
SV 1 - 65g celozrnného chleba čerstvého teplého zrovna upečeného z pekárny
SV 2 - 200 g tvarohu, skořice, 40g med, 8g mandle
VE - krůtí prsa se svíčkovou
cca 5600 KJ

Ahoj holky, teď jsem měla 2 dny krizi, jedla jsem trochu nezdravě, byli jsme mimo domov, tak jsem to plácala, jak to šlo. Ale mám šílenou motivaci a to proto, že jsem si vybrala svatební šaty! Je to úžasná róba! Vzadu jsou šněrovací a na úplně dotažení mi chybí tak 5 cm. A jelikož chci být krásná nevěsta, tak na tom zamakám, mám ještě skoro půl roku.
Tak mi držte, ať to zvládnu

Reaguji na Jindrova25: Držim palce, to zvládneš

Reaguji na Klary:
Děkuju moc, přidala bych fotky, ale fotila jsem se telefonem a ten mi nejde připojit. Přišla jsem si jak princezna, i když nejsem žádnej hubeňour

Reaguji na Jindrova25:

Reaguji na Jindrova25: to je nádherná motivace, jé jak já bych se vdávala znova, byl to nádherný den ...bohužel na svatebních fotkách, vážím o pár kilo víc než teĎ, chjo byla jsem ve 3 měsíci a to jsem si začla pěkně bužírovat, přestala kouřit. NO škoda mluvit, šaty jsem měla taky krásné, ale jsem pěkně papulatá. TEď mi to je líto, aspoň že jsem si vzala bezva chlapa. Tak ti budu držet palce, stojí to za to, fotky si pak někde vystavíš