Hubnu jen když přestanu cvičit

Reaguji na kivus: Ahoj.Mohu vědět,když cvičíš každý den,za jak dlouho začne váha klesat? A dodržuješ ke cvičení nějakou dietu? Dík za odpověď

Reaguji na spipek: už jsem ti poslala zprávičku

Jestli chcete zhubnout tak se určitě musí cvičit každý den! jinak to nemá žádnou cenu...

Reaguji na Miruskha2: Vy s tím každodenním cvičením máte zkušenost?

Reaguji na spipek: Ano mám zhubla jsem díky každodennímu poctivému cvičení asi 16 kilo. (sice za školní rok ale dost mi chutná čokoláda )

Reaguji na Miruskha2: Miruskho, můžeš mi napsat,jak si se stravovala a jak dlouho jsi shazovala 16kg? Předem děkuji

Ono je to dosti různé. Já se snažím zhubnout už dva měsíce, váha šla nahoru o tři kila, přitom jídelníček celkem v normě, žádné přejídání. Snažím se cvičit tak cca 3x týdně spinning, jumping či podobné sporty. Zatím mi naskočily jen svaly na lýtkách a ručička na váze se pohla špatným směrem. Co s tím? Ráda bych už viděla i nějaká výsledky.