Jak snížit vysoký cholesterol?

janis
Jak jsi ho to donutila jíst? Můj by to do pusy nevzal,už jsem to zkoušela víc krát.Zeleninu jí,ale zbytek neeee...

Prostě jsem řekla, že to tak bude, páč se mně nechce si hledat druhýho chlapa....ne? Vdov je furt víc a víc....
Ze začátku to bylo děsný - po pečeném mase vzal mísu a kůrku a vylizoval...tak jsem mu to prostě vytrhla z ruk a bylo - hned vylila, no a pokračovala jsem...zjistila jsem, že na to musíš rázně ! Žádné prosení, aby to jako nedělal. Jak s malým děckem - příkaz a hotovo. No a dá se vařit různě - segedýňák ze sojového - ovoníš to 5 dkg anglické - víc ne..., no a pomalu ubíráš všecky neřesti ! Žádný tuk a kontrolovat ho...no trvalo to tak rok až byl vidět výsledek. Pak pochopil...fakt !
Dnes mu to už ani nepřijde...janis

Ahoj, mám také vysoký cholesterol. Doktorka mi prášky nepředepsala, protože jsem v produktivním věku (je mi 23 let a ještě jsem nebyla těhotná).Léky by pak třeba ovlivnili početí apod. Pořídila jsem si ale bez předpisu Jablečný ocet a Super česnek - nestojí to moc a pomáhá snižovat cholesterol.

Manželovi byla doporučena ta drahá Flora (místo másla), prý také umí dobře snížit cholesterol.....

Martini
na snizeni cholesterolu velmi pomaha jist lnena seminka-da se koupit ve zdrave vyzive.

Já měla ani ne před 3mi měsíci chol. 7,8 (děs běs). Doktor mi nasadil dietku, začala jsem se zdravěji stravovat, i když obzvlášť o víkendech jsem někdy zhřešila, ale i tak, dnes jsem byla na kontrole a hodnota činí 4,85! Takže při troše snahy bych dle svých nabytých zkušeností řekla, že strava dělá opravdu hodně a že je lepší zkusit prvně změnit stravovací návyky, než si nechat hned předepsat tabletky. Tak ať se daří snižování

ditt super a ještě něco - nerozčilovat se, nehonit se, nic a nikdo za to nestojí !!!!!

Díky Tak tak, moje řeč. I když, občas to stojí docela úsilí, se nečílit... No ale sem si jistá, že jakási taková moje "změna" myšlení mi určo v tom taky pomahla. Snažím se na svět dívat optimisticky a zvesela

Proč se nemůže při vysokém cholesterolu kokos a asi tedy i kokosové mléko? vím,že je tučné,ale není přeci živočišného původu ne?

dnes, 14:07:34 - Připojeno během spojování:
Zvýšený cholesterol

Holky, dnes jsem byla u lékařky a ta mi řekla výsledky rzboru mé krve, mám prý zvýšenou hladinu cholesterolu, asi 7, 6. To mám teda radost. Vím, že by to chtělo zhubnout, ale čím víc se snažím a čím víc přemýšlím o jídle tím je to horší. Ráno se snažím, držím a odpoledne mi to je už jedno a dokážu se přecpat...Tak za 2 měsíce mám přjít na další odběr, dostala jsem letáček s potravinami které jíst a které nejíst vůbec...Je mi 25 let a léky opravdu brát nechci. Jeejda, to je zas zpráva dne. Máte někdo podobný problém?

Jestli tě to uklidní, tak zvýšený ch.má dnes kde kdo a není to jen záležitost silnějších lidí. Já mám 54kg a mám ho taky.

Úplně mě to teda neuklidnilo, ale jako je to asi tím, že jím hodně sladkého, měla bych to omezit. Jenže jak říkám, čím víc na to myslím, tím víc se pak přejím.

Ahoj, mě je 23 a zvýšený ho mám taky. Doktorka mi říkala, že to může být i dědičný.

Reaguji na kockaaa:
A přesnější výsledky nemáš? Tohle je předpokládám hodnota celkového cholesterolu a takhle samostatně to má jenom malou výpovědní hodnotu. Je potřeba znát hodnoty jednotlivých frakcí cholesterolu a také triacylglycerolů.
Na snížení cholesterolu pomáhá vláknina. Takže dostatek ovoce a zeleniny. Dále třeba česnek, konezym Q10 a rybí olej.