Jak zdravě přibrat na váze

monča
Já jsem z toho byla hrozně neštastná,že mi každý říkal,že moji kluci jsou vychrtlí.Jen jsem vždy klukům říkala potřebujete vitamíny a dávala jsem jim ty B12.Říkala jsem všem,že jsou po mě a že sní na co přijdou,ale jen nepřibírají.Já když byla v pubertě tak mi zase všichni říkali,že mám nohy hubený jak hajzl.... pavouk a to ve mě zůstalo dodnes.Nikdy jsem pak už nevzala na sebe žádné šaty.Mám to v sobě pořád a dcera mi vždy říká,co pořád máš,vždyt máš krásné štíhlé nohy co by za to jiní dali.No tady ty trauma si v sobě člověk nese potom celý život.Můj starší syn také měří 190 cm a mladší má 185cm.Ted mají obá krásnou postavu a cvičením i vypracovanou.

Dani, je to člověk od člověka. Taky mám dá se říct "trauma" pro všechny sem byla vždycky "kostra", "anorektička", nohy jak záchodovej pavouk, všichni mě hlídali, byla sem chudáček, kterej má bezlepkovou dietečku a nepapá, hlídali mně i učitelky, bylo to šílený.
Ale teď je to zamnou, překonala sem to, nosím minisukně těsně pod zadek, chodím s celou bandou do bazénu, cokoli. Záleží jak se s tím člověk popere a jakou má oporu v rodině.

Izzy
Je to pravda,rodina je důležitá.Vdávala jsem se v 18 letech a manžel je stejně starý jako já.Dcera se nám narodila v 19 letech.Manžel si mě vybral a líbila jsem se mu právě že jsem byla štíhlá.Dnes už jsme s manželem 31 let a dcera má 30 roků.Synové mají 29 a 25 let a žijeme štastně a to je důležité.Na to zlé už jsem zapomněla.Teď se raduji z vnoučátek.Vnučka má 2,5 roku a je to roztomila blondýnečka a hrozně miloučká a krásná.Od syna mám 3 měsíčního vnoučka tak mám z nich velikou radost.Na to špatné člověk zapomene,když má kolem sebe tolika radosti.

Dana1

Libi
Ten je také krásný,měla jsem ho v mobilu jako tapetu.Taky mi ho syn poslal,když se jim narodilo mimčo,napsal: Tak to je Tvůj vnouček.Ví že se ráda zasměji.

misina
Na nabírání svalů je třeba jíst kvalitní stravu a hlavně bílkoviny - libové maso, krůtí nebo hovězí, nebo si koupit nějaký proteinový koktejl. Jenže - ty nejsou nic moc. Aby tam toho bylo dost, musí to být aspoň 80% a to chuťově není žádná sláva. Hlavně nedělej blbiny jako jíst syrové bílky, to globulární bílkovina velmi těžko stravitelná. Já jím uvařené bílky natvrdo - uvařím vejce, žloutky s těžkým srdcem zahodím a jím bílky. 6 ks, večer, s okurkou a rajským. A pak si mažu vyčistit zuby, páč po tom táhne z hu.... z pusy.....

Lenička
a nevíš nějaký recept na přibrání?

Dana1
nepomáhá nemaš jiný návod?

a co Cottage???
třeba tady...
http://www.sanzdrave.cz/cottage-syr/

pokud nemůžeš nabrat a jíš opravdu hodně , tak máš zřejmě rychlý metabolismus a to bohužel nepřibereš nikdy!!!
Ale jinak je dobrý koupit si koktejl teď si nevzpomenu na název, manžel to bral taky .Běž do prodejny s fitnes potravinovými doplňky ,ona ti prodavačka něco z koktejlů doporučí

Přežírání je k ničemu, pokud člověk chce přibrat, musí v první řadě zařadit do své životosprávy pohyb (já dvakrát týdně jdu do posilovny) a současně pracovat na dokonalém pročištění střev. Koncem minulého roku jsem si koupila domácí hydrocolon (pro nezasvěcené - vylepšený klystýr, který je schopen opakovaně napustit i vypustit vodu ze střev a tak je dokonale vyčistit) a už jsem přibrala 5 kilo. Měla jsem před cvičením a čištěním střev 60 kilo na 180 cm a nyní mám 65 kilo. Časem chci přibrat ještě na tak na 70 kilo, to vidím jako ideální váhu.

Ahoj Anetinko,zaujal mě tvůj příspěvek,kde píšeš o tom že sis koncem minulého roku koupila domácí hydrocolon.Rádi bychom si ho s přítelem také pořídili (přítel má též dlouhodobý problém přibrat),žel ale nevíme,kde bychom ho mohli koupit.Mohla bys mi napsat,kde jsi ho koupila? Děkuju Terka

Zdravím Je to šílené, že? Všichni chcou zhubnout a my se snažíme přibrat Já měřím 180 a mám 59 kg. Jsem hubený a taky bych chtěl přibrat na váze nebo svalovou hmotu si nabrat Tak pište prosím své nápady a rady. Hodně štěstí

Ahojky, já byla vždycky štíhlounká BMI jsem měla 17 a stačilo otěhotnět a mámvíc, jak:- 20kg navíc už 7 let. A nejde to dolů, to je smůla.

Dobrý den,
koukám, koukám, jestli tu nenajdu nějaký spásný nápad, jak přibrat, ale pořád všichni doporučují hodně jíst, případně otěhotnět. Já mám při 155 cm 40-43 kg, celoživotně se musím cpát za dva, abych zase nezhubla. Žádné rady pánů doktorů mi nepomohly, mám moc rychlý metabolismus, jenže nejsem schopna už druhým rokem otěhotnět a paní gynekoložka říká, ať zkusím přibrat, že to taky hraje svou roli. Ale to mi právě nejde. Nejsem vysloveně vyhublá, v sedací části těla mám nějaký ten tuk nashromážděný, ale v pase mám 56 cm! Máma má 153 cm a kromě těhotenství a krátké době poté nikdy neměla víc než 40 kg. Nemáte nějaký osvědčený způsob jak při podobných problémech přibrat? Jsem vděčná za každou radu.