Nemůžu se hnout z místa

Jím tak nějak normálně,nejím sladké ani smažené,celkem se hýbu a už rok nemůžu dát dolů 5kg, i kdybych se přetrhl,nejde to je možné,aby takto stála váha? už nevím co, vysadila jsem antikoncepci, objednala Meridku ale trošku se jí bojím Co by tak mohlo pomoct?

woman

Zkus si počítat přesné poměry bílkovin, sacharidů a tuků...je to opruz ze začátku, ale výsledky má úplně každý! Je důležité jednou za čas ,,vlnit", to je hýbat s množstvím sacharidů. Podívej se na stránky tady , je to velmi motivující, Ti lidé tam mají své deníčky, admini jsou zkušení poradci, řeknou Ti, co děláš špatně, jak máš začít atd. Pomohou Ti rozhýbat metabolismus. Moje bývalá kolegyně měla přesně ten samý problém, co Ty. S nimi začala počítat, založila si deníček, aby měla zpětnou vazbu. Je to všechno zdarma samozřejmě, žádní prodejci zdravé výživy, prostě lidé se stejným problémem, co máš Ty.