Plavání - formování postavy x skolioza

Já přímo ne, ale kamarádka jo Jelikož má i nějaké to kilo na víc, jiný sport pro ni skoro není. Zpevnila si celkově postavu, ale i záda - říká, že jí tolik nebolej a má prý i lepší držení těla

Děkuji za názor, a jak dlouho pravidelně plavala?

Já mám skoliźu od 10 let a díky cvičení mě nebolí záda. Pomáhá mě jakýkoliv pohyb, musím každý den něco dělat, jinak mám hrozný bolesti zad. Plavání je na to super. Já posiluju, jezdím na bruslích, prostě cokoliv a mám lepší postoj.

Mně ani tak nezažívám bolest zad, jako to , že mam harrisovo rýhu na zádech ... máš ji taky?

Reaguji na ef01: Kolik ti je let? Mě bolí záda od 16 let, teď mě je už 25 a bez cvičení bych se zbláznila. Záleží taky, jak dlouho máš skoliźu. Tu rýhu mám taky, ale už to nevypadá tak hrozně, je to mnohem lepší.
Plavání je na záda fakt super.

Je mi 18, a skoliozu mam tak od 15let, pravidelně jsem 2 roky , 2 x denně cvičila, ale poslední dobou jsem se to odnaučila a je to těžký se zas do toho vrátit... Tobě se ta rýha zmenšila po plavání?

Kamarádka má taky skoliózu a chodí plavat 3x týdně protože ji to moc baví. Jediné co je potřeba tak správně plavat. A nedávno jsem četla že voda v bazénu nesmí být příliš studená nejlépe by měla mít 27°C jinak dochází k takzvanému ,,tulenímu efektu´´ (stimulace podkožního tuku )

Reaguji na ef01: Já nemám moc možnost plavat, jen přes léto. Ale když jsem chodila na kontroly, tak právě přes léto jsem to měla lepší, že jsem pořád plavala. Jestli jí máš až od 15, tak tě záda ještě nebudou bolet. Radím ti dobře, měj hlkavně nějaký pohyb a snaž se chodit rovně. Nikomu bych nepřála ty bolesti který mě postihly v 19 letech, nevstala jsem z postele, nemohla jsem se ani hnout, to byla nesnesitelná bolest. Od tý doby jsem poučená a nedám dopustit na pohyb.
Žádný lékař ti už s tím pak nepomůže, nic na to neexistuje. Operovat mladou holku nebudou, mohlo by to být ještě horší, nejlépe se páteř rovná, když tělo roste, ale mě se zastavil růst už ve 13 kvůli menses, tak jsem se už s těží rovnala.

Reaguji na kutunka: Dobře. Děkuji moc, za rady. A nemáš zkušenosti i s akupunkturou? četla jsem, že to taky pomáhá na skoliozu a další ... A víš kolik máš stupňů té skoliozy ? A jaký pohyb všechen děláš,chodíš do fitka ?

Reaguji na onsall: Dobře. Děkuji za info

Reaguji na ef01: plave 2x, někdy až 4x týdně hodinu, poctivého plavání ale je dobré si koupit takový ty malý brejličky do vody - když plaveš prsa, měla by jsi vyfukovat do vody a hlavu mít taky pod vodou - kvůli krční páteři

chodila jsem pravidelně plavat deset let (1 x týdně na hodinku) a opravdu mi to na postavu moc pomohlo, ale pozor, abys to nepřehnala a neměla pak hodně široká ramena. kamarádka dělá trenérku a má ještě ke všemu velmi malá prsa a vypadá jako chlap.
každopádně na skoliozu ti to určitě pomůže (nebo ještě zkus jogu) a hlavu si taky pročistíš, plavání je opravdu fajn. s tou teplotou bazénu a ukládání tuku nevím, ale zase čím vyšší teplota vody, tím se v ní víc drží bakterie, takže podle mě je ideální studenější voda tak 21 až 22 stupňů.

Reaguji na Sáňa: Já taky ted chci začít plavat, 2 x týdně tak hodinku chci ,aby se mi trošku zpevnilo bříško a zlepšila ta záda. Děkuji moc za radu

Reaguji na kristyx: Děkuji a jak dlouho plave? má zpevněné bříško ?