Chci se zbavit výčitek z teplého jídla

A jak sis vsugerovala, že teplé jídlo není zdravé?
Vždyť rýže, kuskus, ryby - teplé a dietní I zelenina se dá udělat teplá Nebo polévka ....

nevím.. jakmile jím jídlo,které je teplé tak se pokaždé ten den přejím...

No, já poslední dobou žiju jen na kafi s cukrem, takže jsi na tom oproti mně ještě dobře.

na teplém jídle není vůbec nic nezdravého.
Dávej si malinké porce! Přemýšlej, než se přejíš. Zkus osvědčenou radu - vypít před jídlem půl litru vody. Sníš toho méně.

Maso je velmi zdravé. Kamarádka vegetariánka se vrací k masu, má 2 zlomeniny a lékaři byli upřímní. Pokud nejíš maso, nedáváš tělu to, co potřebuje. Člověk prostě od přírody není býložravec.

Například - zelenina je zdravější a kvalitněji využiješ vitamíny, pokud ji tepelně upravíš. Mýtus syrové zeleniny bohužel převládá.

Já osobně jím zdravě.
A moje zdravá strava obsahuje máslo, sádlo, slaninu, pořádný krvavý steak. Jím ráda zeleninové přílohy k masu, klasické přílohy jím jednou za čas ( třeba když jsem u mámy nebo tchýně )

hlavně - COKOLI budeš jíst s výčitkama, bude problémem. Nejde o to, co jíš, ale jaký z toho máš dojem ... když tvoje dušička nebude mít dobrý pocit z teplého jídla, bude úplně fuk, co to vlastně do sebe vpravíš..
Psychika je mocná

Teplé jídlo jíst vůbec nemusíš. Hlavní je, abys měla vyváženou stravu - správný poměr sacharidů, bílkovin a ovoce a zeleniny. Pokud ti vypadávají vlasy a lámou se nehty, tak ti asi chybí bílkoviny. Můžeš si doma udělat zeleninový salát s plechovkou tuňáka a celozrnnou houskou, to je vyvážený oběd, a přitom studený A nebo třeba upečený vychladlý plátek masa do housky, a k tomu krabička cherry rajčátek.

no, ono jíst teplá jídla je důležité pro náš trávicí trakt

Reaguji na June:
celozrnné rohlíky a konzervy jsem právě celou tu dobu jedla

Reaguji na Basa90: +

tak zkus najít nutričního poradce, poradí ti co jíst..

Reaguji na bedrunela:
poradce mi nepomůže v otázce problému ,,v hlavě,,
k psychologovi už chodím a nepomáhá to

Hele jestli ti už padají vlasy, lámou se nehty a máš psychický problém s jezením teplého jídla, tak to začíná být dost na pováženou.

Reaguji na Basa90:
přece nechceš díky výčitkám mít zdravotní problémy.
Zdraví je to nejdůležitější.
Když budeš opravdu chtít, změní se to .. je to jen v tvé hlavě, a tam jde změnit vše, co budeš chtít změnit. Upřímně chtít

Opravdu upřímně chci.
Už se snažím týden,ale mám strach z přibírání na váze.
Přitom vím,že teplé obědy nejsou šíleně kalorické,ale mám blok,který trvá už třetí rok.

Myslím, že je na místě se zeptat - co pro tebe znamená se přejíst, tedy kolik toho sníš?Jaký je tvůj denní jídelníček. Myslím, že ti chybí základní živiny.

A jde ti o teplotu jídla nebo že je to vařene? Jak jsi jedla ty konzervy? za studena?