Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Mám to podobně

Podle mě by to mělo být v pohodě, zdravé tuky jsou potřeba. Aspoň máme krásné vlasy

teď jsem byla nějakou dobu doma,jak jsem byla nemocná, měla jsem u sebe kamarádku-Sláva obžerstvísnědla jsem toho šíleně moc-brambůrky,koblížky atd,to co normálně ani moc nejim)takže od zítra můžu už čít znovu, nepřibrala jsem,ale ani deko dolů, žádný pohyb-stydim se....chjo..

Nevidím žádný důvod proč ubrat.

Reaguji na PardGalen:

dnes:
snídaně: ovesná kaše s kiwi
svačina: dvě bebe sušenky s lesním ovocem, mandarinka
oběd: zeleninové rizoto s olivama a 30% eidam
svačina: activia bílá a oříšky...směs lískových a mandle
večeře: 125 g přírodní kořeněný sýr, olivy, zelenina

Vlašák taky? Já se mu vyhýbala kvůli majonéze,ale mám ho ráda. Nejraději s čerstvým rohlíkem Ale bez pečiva to tak hrozný není, ne?

Ahoj chci se zeptat mohu si při dietě dát krabí tyčinky se zeleninou?Nejsou ty krabí tyčinky moc tučné?Dík za radu

Reaguji na Jitulin:

Myslím,že tím bylo spíš myšleno vlašský ořech vlašák jako salát mi moc do zdravé výživy nesedí.. Hlavně ta majonéza no...

Taky myslím

Reaguji na Romulinek:
No jo to mě nenapadlo ...ale trošku si asi v nejbližší době dám, nechci se moc omezovat, pak to dopadá tak, že se přejím...znám se
Dnes pohyb jóga a sáňkování

Reaguji na Nightmare:
Při energetickém přijmu 6000 Kj denně můžeš bez potíží nějakých 40g vhodných tuků.

snídaně: ovesná kaše s mandarinkou
svačina: dvě bebe sušenky s lesním ovocem, jablko
oběd: kapustová polévka, plátek libového vepřového v paprikové omáčce
svačina: asi 150 g tvaroh, oříšky (lískový a mandle), mrkev
večeře: ******* ze sleďů, zelenina

+ asi hodina a půl jóga

Paráda

Včera jsem si místo jedný večeře dala dvě, ta druhá byla polévka, no... Dneska jsem měla po obědě 2 kousky, teda kusy bábovky. Čím větší zima, tím víc jím.

Ufff, to jsem ráda, že nejsem sama Ale vzhledem k tomu, že tělo potřebuje více energie, aby se zahřálo, tak ani nepřibírám

začala jsem dělenou stravu a asi -nechci to zakřiknout-jsem se trochu nakopla,je mi dobře,nemám hlad,jde to všechno dobře,jsem prostě te´d ve stavu kdy jsems e prostě svobodně a v klidu rozhodla,že to zkusím,nenutíms e do toho a to je pro mě vždycky dobrý začátek dneska je vánoční sedánek z práce s večeří tak bude zkouška,dala jsem si proto živoč.skupinu bude maso.

a dneska váha ukázala docela dobré číslo,puvodně jsem myslela že mám 78 ale bylo tam 75,6 tak jsem ráda,protože těch 6kg dám dolu snáz a už neřeším jestli hubnu vodu,tuk nebo já nevím co-hlavně že je mi líp a vymotám se z toho hnusnýho kruhu přejídání a nervy

ještě Parde-když se stravuješ taky podle dělené stravy,nevím edy podle jakého modelu-dodržuješ pravidelnou stravu -málo,často apod.? Kořínková je totiž založena na tom jíst když máš hlad akdyž si tělo řekne-a taky jíst to na co máš chuť,to mi vyhovuje-posluchat své tělo