Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Dobré ránko

Můj včerejší jídelníček:
snídaně: pohanková kaše
svačina: 250 ml vanilkového sojového mléka, 2 fíky
oběd: celozrnné těstoviny na kari s cottage a oliv. olejem
svačina: 4 fíky
večeře: tuňák, plátek celozrnného chleba
taebo
2. večeře: koktejl z mrkve, špenátu a kiwi, lžička rajčatové paštiky

ahojec.), náhodou jsem se dostala k téhle diskusi a je to výborný nápad! závidím vám vaše jídelníčky a úspěchy,,,já už hubnu tak 14 dní ale vůbec se nemůžu uhlídat je to děs.] vždycky sním nějakou sladkost a pak už to jde z kopce..haha.. ode dneška jsem si ale řekla že už musím fakt něco začít dělat,,protože místo abych na VŠ zhubla jak sem si myslela,,připadám si tlustší než kdy jindy...dneska na sobě máknu a večer napíšu jídelníček,,přeju všem pevnou vůli!

holky , od té doby co sem si dala v rest. to creme caramel tak jim tak nějak více ňamek.... dnes jsem si dopřála k snídani koblih s krémem ...a v práci nám na oběd přinesli vánočku s máslem .... začínám píct cukroví tak se asi neovládnu .... asi ty dva tejdny budu trochu hřešit a od ledna zas začnu .... zklamalla sem ? asi jo ... ale uplně citim že to tělo když furt chodim do práce a jen cvičím - potřebuje ty cukry - je to možný ?

To víš,že je to možný Taky budu jidelníček dodržovat striktně až od ledna.Ted neustále hřešim. Všude samý cukroví a čokoládky...hrůza vim,že mi někdo určitě napíše že se dá péct i zdravé cukroví dle dělenky, ale mě to prostě nechutná Vánoce nepovažuju za svátek obžerství, řízkem ani salátem se nepřejídám,ale to cukroví k Vánocům prostě patří Jooo a co potom Silvestr, to bude masakr

Reaguji na curly:
Vánočka s máslem problém není, ale ta kobliha. Ani cukroví není potřeba si nějak odpírat, jenom to jeden nesmí jíst celý den.

nadílka pokračuje .... dostali sme ty leké kolekce.... no noc... udělám si 2 tejdny prázdniny a budu jíst co chi ale pohybovat se nepřestanu

Reaguji na PardGalen: kočko, ale půst já držela kvůli alergiím, zhubla jsem po 21 dnech 14 kilo, ale deset se vrátilo..i když jsem jedla pouze zeleninku, šťávy..postupně přidávala bílkoviny a přírodní cukry.. prostě během 3 měsíců deset zpátky..tomu se asi nelze ubránit.a donekonečna nemohu nejíst.. vieš.. takže tak.
holky.. dneska ráno kafíčko, jablčko, obídek kuřecí asi jen 50 gr., více jsem nezvládla.. a teď jsem lupla koň áček..domácí něčím to musím zajíst, za hoďku jedu autkem

curly.. takže budeš o Vánocích mlsná.. ono to asi není taková hrůza, spíše bych měla obavy o cvičení..je třeba asi procházky..a taky sánkování není k zahození

curly.. pokud se budeš hýbat a kompenzovat kalorie cvičením..myslím, že na váze budeš stát.. určo nepřibereš.. držím palce !

Já Vánoce nijak neřeším, cukroví doma nepečeme. Spíš se nemůžu dočkat lososa a bramborového salátu, mňam!
dnes:
snídaně: ovesná kaše s mandarinkou
svačina: dva rýžový chlebíky s jogurtovou polevou, jablko
oběd: bagel se sýrem, no spíš bych řekla že to bylo pomazánkové máslo..a troška zeleniny
svačina: actvia, lískové ořechy
večeře: 110 g treska na způsob lososa, paprika

spíš kocoure

U nás se taky naděluje, cukroví a čokoládičky... už to tu mám pár dní a je nedotčené

Já z Vánoc nejvíc miluju bramborovej salát, mňááám!

Reaguji na Misinkass:
Však také půst není k hubnutí. I když může v tom pomoci.

Hahaha lidi tady se to pěkně zvrhlo ono to s těmi Vánocemi jde pomalu ale jistě do kytek, ne?
Já se ještě docela držím, sice nehubnu, ale alespoň se necpu jak to bývalo zvykem.

Jsem nemocná takže spousty čaje s medem +
SN: Jogurt Müller borůvkový
SV: Earl Grey s mlékem a medem, čaj
OB: salát s kuřetem, malinko dressingu
SV: jogurt Jogobella light, 1 kiwi, čaj s medem, 2 kuličky čoko Lindt, neo angin
VE: 1 vejce + 2 bílky míchaná s kapkou oliváče, 3 crackery, neo angin
VE2: 6 crackerů a 100g lučiny light

zdá se mi toho nějak moc, cítím se pořád dost nacpaná.

nojo, ty vánocem pokusím se udržet to aspon trochu na uzdě.)
dnes:
sníaně:activia a hrst piškotů, suchá houska
svačina: banán a půl pomeranče
oběd: malá porce špaget
večeře: activia tvarohová

snad to pude čímdál lépe.)

BACHA NA TO! kdyby ses podívala zpětně do starších diskuzí,tak tohle je začátek konce! vzpomínám na holky-iffanka třeba- co tady dokázaly to co ty a pak si párkrát povolily uzdu a za chvíli to bylo všechno v háji,já bych si nepovolovala být tebou,v cíli ještě nejsi a nepokaz si to,jakmile jednou začneš mlsat tělo si začne řkat o větší porce a skončíš s přejídáním,fakt pozor teď je to moc nebezpečné

Reaguji na Petronela: Reaguji na curly:
Taky už na mě přišly Vánoce. Ale rozhodně si nebudu říkat, že 14 dní budu jíst co chci. Myslím, že v lednu bych měla strašný problémy se do toho zase dostat. Jenom když si vzpomenu, jak mi ze začátku dělalo problémy držet se nějakého režimu a lepšího jídelníčku ! Teď mám taky často chutě, to je jasný. Ale když si dělám k večeři zeleninu, tak se na ni těším a ne jako dřív. Když jsem měla k večeři zel.salát, tak jsem to brala skoro jako oběť "dietě".
Takže můj postoj k nastávajícím svátkům : Počítám s tím, že budu jíst i to, co bych si jinak nedopřála, ale budu se snažit to mít aspoň trochu pod kontrolou a přidat pohyb (budu mít dovolenou, tak by to mělo klapnout). Jestli se mi to podaří, to je jiná věc. Ale rozhodně se nemůžu omlouvat předem, že na to prostě 14 dní kašlu. To by to dopadlo ještě hůř. Znám se