Dukanova dieta

Reaguji na Lucia: tak to jsem ráda, protože se ho chystám pít docela hodně, tak aby to nějak neuškodilo dietě. a večer mléko opravdu nejlíp chutná

Reaguji na sluvko: aha...takže to radši nepřehánět, děkuji za radu

jak je to s jídlem večer, platí taky pravidlo nejméně 3 hod před spaním?

Tak já mám po prvním dni kilo dole. Nevím jestli je to hodně nebo málo, ale já jsem za každé shozené kilčo ráda Jsem perfektně motivovaná

tak holky 2 věci : je psáno že se může hořčice ale v té je cukr ? to nevadí ? a další, můžu surimi ? jo a okurky ve sklenici můžu i v 1 fázi jo ?

Já jsem si říkala, že se budu vážit tak 1x týdně, ale je mi jasné, že na váze budu každý den
Jinak můj dnešní jídelníček:
sn: 2 míchané vajíčka
sv: bílý odtuč. jogurt+skořice
ob: čtvrtka gril. kuřete a dressing (bílý odtuč. jorurt+2 lžičky franc. hořčice)

co budu jít dál, netuším..mám tady ještě...pro změnu...jorurt

V DMku jsem byla pro otruby, ale jak na potvoru jsou v tom našem DM vyprodaný!

Myslíte, že se můžou krabí tyčinky? Teda já už jsem čtyři spráskla na oběd, takže stejně smůla, ale abych věděla pro příště

Já jsem tam ty ovesné hledala snad půl hodiny.. A pšeničné jsem nenašla vůbec - myslíš, že je tam mívají? Někde se psalo, že je mají v Tescu, ale tam se momentálně nedostanu

Reaguji na Jacquelline: Tak to vůbec netuším jestli mají i pšeničné v DM. Já jsem otruby nikdy nevyhledávala, takže v tomhle jsem nováček Koukala jsem, že je stránka o Dukanově dietě i na Facebooku a je tam info, že otruby mají také v Kauflandu. Já skočím do Zdravé výživy, co mám nedaleko jobu...doufám, že za ně nebudou chtít ranec

Jojo, u nás v Kauflandu ovesné mají Myslím, že jsou tam levnější než v DM (že je mají v Kauflandu jsem zjistila až při hledání pšeničných, takže mám ty z DM). S tou zdravou výživou držím palce aby je měli, já jsem tam u nás nepochodila

Reaguji na Jacquelline: Otruby, jak ovesné, tak pšeničné jsou nakoupeny a good price- 9 a 17 Kč

Tak to koukám! Ani nechtěj vědět kolik jsem dala v DM za půl kila

tak já zatím dobré, hlad nemám sice, jsem trošku unavená, ale jinak dobré

Reaguji na Lucia: hořčice je sice psaná- prej nepřehánět, nevím dneska jsem nad tím přemýšlela a pak jsem ji zavrhla.

Reaguji na delvinka: já pro otruby poslala manžela po cestě z práce tak doufám,
že je najde

Tedy holky, první dej a já jsem uplně hotová, cítím se opravdu hodně unavená, taky jste to tak měly? Snad někde neodpadnu.