Zápasím s těžkou obezitou

Ahojky všem včera jsem byla na suchý rýži se my nechtělo nic jinýho dělat a mám zas to kilo nahoře chjo. co dělat. A nevíte kam patří ten knekebrot prosím

Ještě bych se chtěla zeptat jestli to jde bejt jen na zvířátku a třeba celej týden a bez kytičky schodila bych taky?

Ahojky,tak dnes mi už přišla váha,měla jsem ji objednanou z netíku,jinak jsem se vážila u kamarádky,tam jsem měla 100kg,po týdnu jsem zhubla na 99kg a dnes jsem se vážila na té nové digitální/tam ta nebyla/ a mám 95kg,tak ted nevím co.....

Která váží lépe a na kterou lepší spoleh

zuzap
Ten stejný problém mám i já.Po každé mi ukáže něco jiného,ale já jsem to vyřešila njinak.Když mi ukáže víc tak jsem na sebe naštvaná a mám víc pevné vůle a když ukáže míň tak mě to hrozně potěšíMě totiž stačí když tu váhu jen o kousek posunu a hned ukazuje jinak.

Ahoj holky, byla jsem pevně rozhodnutá vás nějak přelouskat, abych byla v obraze, ale s 2 dětma za zadkem, je to naprosto nereálné. O správné skladně jídelníčku mám jakž-takž přehled, ale nejsem schopna se srovnat s pár věcma, třeba mi poradíte vy.
1. Absolutně se mlátí dvě věci, které se tak obecně vtloukají lidem do hlavy, a to že: a) po probuzení by se měl člověk do půl hodiny nasnídal, aby nastartoval metabolizmus b) nejlépe je cvičit na lačno po ráno aspoň 30 minut.
Tak jak????
2. a) jíst každé 2-3 hodiny b) hodinu před jídlem (u power jogy říkají až 2 hodiny) nejíst, pak cvičit - běžná aerobní lekce trvá hodinu a po ní další hodinu nejíst, protože tělo bere zásoby z tuků.
Tak jak podruhé??????

durina
no pravda,ano moje je lepší a tím pádem hubnu a je to vyřešený,děkuji

axa
a to máš digi nebo ručičkovou?prý záleží i jak stojí,jestli na koberci,nebo lině,tak taky nevím

zuzap
Digitální a stačí ji jen kousek přemístit a už ukazuje něco jiného.To je na prd

Ahojky všem a tleskám hubňulkám, které mají kilečka dole.
Krikri knekebrot je kytička, jukni radši na složení.
Jinak nevadí když budeš jíst třeba týden kytičky a pak týden zvířátka. Můžeš jíst jeden den kytičky a druhý den zvířátka, ale podle mě se při tom hubne pomaleji. Mezi skupinami musí být minimálně 8 hodin pauza. Na diskuzi Dělená strava podle L.K. jsem na straně 160 napsala jídelníček na celý týden a na straně 161 jsou napsané základy stravování podle L.K.

Krikri
většinou to střídám podle chuti, ale protože mi více chutnají kytičky i se lépe po nich vyprazdňuji, tak je jím i déle než týden.

Ahoj holky,
spočítala jsem, že k 7.1. jsme společně zhubly krásných 66,2 kg. Tak to je docela super, ne? Tak bych ráda věděla, o kolik je to za ten týden víc - ale některé jste ještě neposlaly Anězuz údaje - tak to tímto také urguju! A mimochodem - ona s tím má dost práce, a když ještě musí vyčkávat na opozdilce, tak se jí to neulehčí. A nám - zvědavým a soutěživým také ne! Tak prosím - myslete na termíny!

Antarie
Moc děkuju za zodpovězený otázky.
A ještě dneska jsem si šla koupit digitální váhu. jo a když jsem na ní stoupla tak jsem neměla 130 Kg ale 133,7 chjo jsem teda prase tlustý