Zápasím s těžkou obezitou

Janka100
Janko vydrž, už je dobře, že víš, co víš. Váha je krutá, ale ty jsi holka šikovná, zakousneš se do toho a zase to půjde dolů.

Ahoj, ona ta kila jdou hodně ztuha i všem nám ostatním.
Někdo má problémy, s cukrem, někdo se štítnou žlázou, některá s pevnou vůlí - já, některá s vůlí cvičit - i já někdy.
Prostě se s tím pereme všechny , proto si sem chodíme pro pomoc a podporu. Tak neboj, když budem vědět, pomůžem.

Ahojky Holčiny tak jsem se dneska komečně k vám dostala celej den jsem lítala tak doufám že jsem něco schodila nejlepší je si pořádně nakoupit do kočárku těžký věci a to potom pěkně funíte za tím kočárem a tlačit ho do kopce to je nejlepší

Ahojky holky,včera jsem si koupila DVD Kynychové je tam 20min. cvičení na míči,je to docela fuška,dneska ráno jsem to zkoušela pěkně mě bolely nohy

Ahoj holky.Tak jsme byli na bazénu,ale pohyb nic moc,byli jsme s vnučkou a rodinou.Takže spíše srandičky a relax.Pak u sestřenky na oběd - smaž.kuř.říz.+bram.sal. A pak vínčo,chlebíčky,cukroví - no vlnilo se všechno dokola.Zítra zase pokračuju vlnit,ale už normálně.

Půst může být nejíst, jenom pít, nebo jíst 1 druh ovoce, 1 druh zeleniny, některé holky jedí jogurt. Není to ani tak na zhubnutí jako na pročištění, odlehčení...

Myslíš,že jsou tam někde hluboko nějaké svaly? To je musím dostat na povrch aby to bylo vidět.

axa
Mně bolí svaly i jenom z izometrických cviků, a to už je mám oproti Tobě věkem atrofované podle chytrých příčurek .

Přeju dobrou noc, jdu stepperovat .

To je co prosím tě?Ale pokud tu už nejsi tak přeji dobrou noc,samozřejmě až docvičíš

Zase jsem přišla pozdě,tak dobrou noc.

JaHu
Mámna tebe až vstaneš nebo jak se tu ukážeš dotaz co je to vejce na vodě smažené. Děkuju předem a přeju všem dobrou noc já jdu taky do hajan.

JaHu
To je skvělé blahopřeji.Já se vážím každý den a to mi dodává inspiraci.Když je váha trochu víš,tak víc máknu na cvičení,když je níž tak mě to nakopne abych vydrželaŽe vlny fungují je 100% jistá věc a to je super.Já mám od pondělí o 4,5 kg míň jen ať to tak jde i dál a vám všem taky.Díky za vysvětlení toho izometrického cvičení.Já dávám břichu zabrat jinak.Dám nohy na sedačku,ruce za hlavu a pak hlavu jen mírně zvedám a světe div se ono to na ty svaly vážně působí.Myslím,že toto cvičení zvládne úplně každý.Jinak vám všem přeji hezkou neděli

Axíku, žirafko, ty ses do toho pustila!!!To je super, to mám radost.

JaHu
Ahoj, ty cviky jsou prima, díky za inspiraci.