Jak překonat trému při vystupování

holky jaký je rozdíl mezi guajakuránem a těmito homeopatiky co jste zde zmiňovaly GELSEMIUM SEMPERVIRENS 9CH?

Zdravím-pořád se mi ještě nepodařilo překonat trému....dokonce můžu říct, že je to snad ještě horší....nechtěla jsem sice nějaká antidepresiva, ale teď už nad nimi opravdu uvažuju. Někdo jste tu už dřív zmiňoval nějaké léky na potlačení stresu-můžete mi někdo poradit prosím jestli existuje něco co vám pomohlo vyloženě s trémou?? Mám zanedlouho důležité vystoupení a nerada bych ho úplně zkonila jako se mi to díky trémě povedlo už několikrát. Nevíte někdo o něčem co by mě neutlumilo natolik abych byla nevrlá a ospalá a bylo mi všechno jedno? To nepotřebuju, musím zpěv prožít, dát do něj nějaký cit, ale nechci aby se mi klepala kolena a nešlo mi otevřít hrdlo jako normálně. Prosím poradí někdo?

Nikdo nic?

Pajulo, a co na koncertě budeš zpívat?
Mně vždycky pomůže třikrát se zhluboka pomalu nadechnout a vydechnout.
Schválně si to teď zkus u počítače, není Ti potom ani malilinko líp?
Jo a k tý učitelce chodíš od začátku, nebo máš jinou?
A jaký máš pocit: že to, co budeš zpívat, je těžké a nezvládneš to, a nebo když cvičíš doma, je to v pohodě, ale vadí Ti tam vyloženě ty lidi?
Jedna prášková rada přece jen: já zase mám nervy vždycky po zkoušce, když čekám na výsledky před kabinetem, a oni furt nejsou a nejsou... tak mě rozbolí břicho.
Koupila jsem si v lékárně Benosen, mám dojem, že to stojí nějak 140 Kč, už si nepamatuju, jsou to prášky s rostlinnými výtažky, tak si při čekání na výsledky jeden vezmu a ono mě to nervování přejde. Oni jsou sice určeny i na spaní, ale když si vemu jeden, tak mně to jen zklidní ty nervy. Nejsou to silné sedativa. Budeš OK.

Včera jsem měla vystoupení, takové celkem nedůležité.....hodně jsem se bála, ale, že budu mít tak příšernou trému to jsem vážně nečekala, tohle se mi ještě nestalo. Myslela jsem že tam snad namístě omdlím-měla jsem úplně fialové ruce, všechno mě brnělo....no nevím ale vůbec proč, bylo tam jen pár lidí, byl to obyčejný žákovský koncert. Za měsíc mám mít celkem důležité vystoupení a pak mám jet zpívat do Prahy, no řekla jsem si že už to radši nenechám náhodě-protože se znám, teď budu mít strach z toho, že budu mít trému a vnutím si ji. Tak jsem si skočila raději k doktorce pro léky-předepsala mi Neuron ať ho beru před vystoupením, že když to nebudu přehánět a postupně si budu brát míň, že bych to měla překonat, nerada bych totiž díky trémě zvrzla i to další vystoupení.

pajula
Asi myslíš Neurol, viď?
Protože neuron je nervová buňka.

Ale vážně, nevím, jak silný Neurol jsi dostala (předpokládám, že ten nejslabší (0,25 mg), a pokud nejsi zvyklá, mělo by to zabrat.

Jenže bacha na to je to benzodiazepin, návykový, když ho budeš brát pokaždé před vystoupením, nebudeš už nikdy schopná hrát bez něj.

a zkoušela sis zpívat před zrcadlem? já jsem nervózní už jen když na sebe mluvím v koupelně, ale myslím že to dost pomáhá

jj-to byl překlep

toho se docela dost bojím, ale řekla jsem si že to nebudu přehánět-vezmu si ho jen tehdy budu-li mít nějaký důležitý vystoupení, to je jen jednou za čas jinak mám spoustu takových těch bezvýznamných právě proto abych si zvykla, jenže je to opravdu čim dál horší

mayaa
to dělám pořád-to mi nevadí.