Jsem unavená, ale večer nemohu spát

Reaguji na chocolattecoffee: Je to dole, naproti papírnictví - Neroli Decor.

A ešte ma napadlo, že čerstvý vzduch je dobrý, prechádzka večer, ja viem, že v tomto počasí nič moc. keď malý spinká, tak zrejme asi najčastejšie surfuješ. Neviem teda či cvičíš a či môžeš, ale možno by ti pomohlo sa viac unaviť fyzicky, nie psychicky.... a keď ťa bolia oči tak skús obmedziť počítač, prípadne telku a robiť niečo, pričom nebudeš tolko namáhať oči.

Jseš přetažená.Potřebuješ relaxovat.S dětma je to bohužel setrvalý stav,končí to zhruba tak v roce a půl,dokud je největší frmol,mamina je v napětí a nedokáže se dost dobře uvolnit i když pak může.Přeji ti at' to překonáš dřív než já.
Jo a nalož se do horký vody,to aspon' trochu pomůže zvláčnit tvou nervovou soustavu.A jak psaly holky,čaje.

Reaguji na gumidek: Myslela jsem si, že to je tam naproti papírnictví.
Reaguji na Wewiku: Oči neřeším. Řeším spánek. Přes den malý usne někdy jen na půl hodiny, bohužel.
Večer prostě nemůžu usnout. (zkusím levanduli).

Nemám dítě, ale taky jsem kolikrát unavená přes den-. nejdu ale spát, je to pro mě ztráta času, jakmile je večer tak se proberu a jdu spát až v 23hod ale stejně se min.hodinu převaluju. Něco málo jsem si pročetla a zkusila si pořádně vyvětrat místnost, na nic nemyslet a nějak to fungovalo, usíná se mi líp. A koupila jsem si i "čaj pro dobrý spánek" , možná jsem si to všechno namluvila - čerstvý vzduch, čaj = usnu do 20min Zkus

Měla jsem asi 2x prášky na spaní, kamarád dělá noční a předepsal je mu doktor, a byla to paráda- usnula jsem hned, ale když jsem si vzala jen půlku tak jsem měla chvilku takový divný stav

Ajajaj Tak to asi půjdu koupit polštáře a levanduli radši.

Jinak na unavené oči (a celkově lepší vzhled kromě oftaxylu je dobrá ještě chladivá tyčinka od Vichy) mi přijdou než kapky lepší suché slzy, nebo tak nějak podobně se to jmenuje, nemusí se kapat, ale stříká se to přes víčka. Měla jsem konkrétně tohle:

http://www.docsimon.cz/zbozi/tears-again-ocni-spre j-s-lipozomy-10ml

Reaguji na Wewiku: Na procházku chodím s malým na 2h - 3h (venku jsme denně a často). Čerstvý vzduch mám k dispozici non stop, mám tu terasu a velkou uzavřenou zahradu, která patří k bytovému komplexu. Ale vůbec na mě tohle nezabírá. (levandule zabere snad)
Do PC čučím v mezipauze, malej leží a hraje si apod. Tak rychle běhám sem tam.

Reaguji na Edge: Vanu v tomto bytu nemáme, jsme tu chvíli a vana mi dost chybí. Máš pravdu, i když můžu ležet, tak jsem napjatá, doslova "jak na trní" (už jsem tu psala), prostě stres, že zase zakvičí a budu muset vstát atd. Je to hrozné.

Tu levandulu teda budem musieť vyskúšať aj ja... my sme malému synovcovi kúpili plyšáka, ktorý má v bruchu levandulu, neviem teda či mu to pomáha ale spáva s ním, tak asi na tom niečo bude

Já chodím spát tak okolo jedné ráno a vstávám nejdéle na pátou. Rovněž nemůžu usnout, starosti mi to prostě nedovolí, před spaním neustále přemítám, co jsem místo spánku mohla ještě udělat. Prostě nestíhám a snažím se nehrabat čas, kde to jde, čili na spánku. Bohužel po čase mám přesně to, co jsi napsala do názvu tématu- prostě jsem z toho neustálého nevyspání a vyčerpání tak utahaná, že nemůžu spát.
Řeším to, bohužel, jedině Lexaurinem, který mi pomáhá i na nervy, jinak prostě neusnu.

Jinak rady, co psaly holky, jako je heřmánek, meduňka..... to je, podle mě, hodně o placebo efektu. Každopádně za zkoušku to stojí, levandulovými polštářky vždycky obdaruju babičku a když nic jiného, pěkně voní

já nevím , ale jdeš-li spát v 23 a vstáváš v 6.30 ...to jako spíš v kuse? to je docel hodně a s dítětem jsem ani netušila že to jde... takhle spím já bez dítěte i kyž někdy mín a většinou se i budím.

zkus koupit tabletky s kostivalem...ty mi krapet pomohly, ale mám to samé jako ty a mě dokonce napsal praktik doporučení na neurologii...respektive do centra poruch spánku...
ale ještě jsem tam nebyla, takže nemůžu říct čím to je

Reaguji na Janice28: Ono dost záleží na metabolismu každého. Někdo je čilý po 5 hodinách, někdo po osmi, někdo ani po deseti (něco takového jsem já, rozhozenej spánek, věčně nevyspalá), takže když to pro slečnu neni dost, tak jí to prostě tělo sdělí a s tim nic nenadělá. Jinak k otázce: kéž by na tohle měl někdo radu. Můžeš zkusit skutečně nějaké bylinky, relaxační uspávací kazety, nějaký intenzivní fyzicky pohyb přes den, ale je možné, že nakonec nic jiného než prášky nezbude. Já třeba mam problém se spánkem a dá se to přežít, protože studuju vš (jiný režim, neni nutná docházka), ale jednou v práci to na nic jiného než prášky nevidim.

Tady je podobné téma.
https://www.omlazeni.cz/40_36794_0.html#msg2075395

Já s tím mívám občas taky problém. Koupila jsem si Benosen, pže po čaji z kozlíku se mi chtělo pořád na záchod potom v noci ) Jinak mi dost pomohla jóga a relaxace. Je to fakt asi jenom o tom stresu. Já to ještě mívám tak, že hned usnu ale pak asi tak za hoďku se vzbudím a nemůžu už zabrat. Děs.

Na stream.cz v pořadu Fenomén je díl o Nespavosti.
Neshlédla jsem to, tak nevím, zda je to dobré.