Automatické hubnutí

Ahoj, já myslela spíš ten program, který nabízí právě na druhé stránce., Chce si to ale přečíst celé...

hmm, tak to ani omylem..."nežráním" si akorát zlikviduješ metabolismus, ale kdo chce kam

Před rokem jsem byla rozhodnutá jít k doktorovi kvůli nadváze, ale nějak jsem tam z lenosti nakonec nedošla. Byla jsem přesvědčená, že vše, co dělám, co jím, je dobře...Tento rok jsem si o prázdninách řekla "UŽ DOST" a začala jsem se sebou něco dělat. U internetu jsem strávila strašně moc hodin čtením článků o zdravé stravě, cvičení apod. Vzala jsem si z toho ponaučení a začala pomalu upravovat svůj jídelníček a i celkové zvyky, zapojila jsem víc pohybu a nějak neřešila váhu, jen jsem to brala spíš z toho pohledu, že chci žít zdravě a ne, že chci zhubnout. No a podařilo se mi během necelých 3 měsíců zhubnout 6 kg, nedržím žádné diety, jen se snažím zdravě a pravidelně jíst, i když se mi to někdy nepovede a podlehnu něčemu nezdravému, ale taky jím vše, na co mám chuť ale v přiměřeném množství.

Na to hlavní, co jsem chtěla napsat, jsem nakonec zapomněla Takže závěr, pokud trpíš obezitou, ne jen nadváhou (podle BMR), tak bych nevyhazovala peníze (pokud za to něco chcou, jen tak jsem to prolítla) a zkusila se sebou něco udělat sama z vlastní vůle.

nežrat neznamená "zdravě-pravidelně" nejíst ... nežrat znamená nežrat!