Kniha "Zhubněte jednou provždy" nezabrala

Taky jsem se vrátila po 28 dnech k normální stravě a mám kila téměř zpátky, je to asi dobrý způsob, jak podpořit své zdraví, ale podle mě se to fakt nedá držet pořád. Já se po tom měsíci s takovou chutí zakousla do normálního jídla, že bylo hned po plánech, jak budu pokračovat dál podle semaforu, i když už jsem měla doma koupeno pokračování první knížky. Teď řeším, co jiného zkusit, léto se blíží. Docela se mi kdysi osvědčilo počítání kalorií, po dětech jsem tak zhubla cca 10 kilo během krátké chvíle, ale jojo efekt se dostavil jako vždy. Vždycky mi do toho vlezou nějaké ty Vánoce, Velikonoce a rodinné oslavy a já se neudržím

Reaguji na Lelelele:
Jenže se po detoxu nesmíš hned vrhnout na normální jídlo,autorka píše,že si ještě 3 měsíce tělo pomatuje starou váhu,takže je jasné,když nevydržíš,kila máš zpátky.....Jídla se dají uvařit velmi dobrá a hlavně zdravá,takže jen to vydržet.Já jsem vydržela 3 měsíce o víkendu si dám na co mám chuť a pak dalších 5 dní jím zdravě......Dá se to a váha je v pohodě

Reaguji na sabadoška:
Ale spousta lidí to nezvládne, není připravana na trvalou změnu.Bohužel v tom AM selhala a jak tvrdím a mám vyzkoušeno na sobě hubne se svalová hmota.

Reaguji na R17:
To je jasný,každá jsme jiná a máme jinou vůli ,jen nesouhlasím....... hubne se tuk,mám o deset procent tuku v těle méně než před Mačingovou......

Ahoj, jsem tu nová. Třetí den držím očistnou kůru, manžel se ke mě přidal, tak je to pohoda, co se vaření týká.
Zajímalo by mě, jestli se opravdu shodí svalová hmota místo tuku.
Já měřím 170, vážím 60 kg. Jsem štíhlá, ale usazuje se mi tuk na břichu a v pase. Toho bych se chtěla zbavit. Po přečtení této debaty moje odhodlání dostává trhliny.
SOS, ozvěte se vy které jste držely kůru a máte zkušenosti.

Reaguji na Jarus: Z této stravy vám hubne i svalová hmota, není tam dostatek bílkovin na pokrytí svalovky, to je dáno na váhu člověka.

Reaguji na R17: Nechávala jste si svalovou hmotu měřit, nebo pouze od oka?
Já jsem zatím tenší o 4cm v pase, tam se o svaly nejedná. Jinak zatím nikde nehubnu. Spíš mám dojem, že jsem o kilo těžší. Ale úbytek svalů bych nerada.

Reaguji na Jarus:
Každý týden mě měří na speciálním stroji trenerka, jsem v přípravě a je to nutnost. Já zkusila jen její - AM snídaně a měla jsem po týdnu dole svalíky.
Je logické že uberete v pase, protože si touto stravou lehce pročistíte střeva, úbytek tuku tam bude, ale i svalová hmota a to je škoda, protože svaly potřebuje k rychlejšímu spalování tuků.

Reaguji na sabadoška: Záleží na čem se měříte a jak se měříte.

Já bych zase naopak řekla, že při detoxu se tělo nejdřív zbavuje různého balastu, co nepotřebuje, a toho kvalitního (např. svalů) se začne zbavovat až ve chvíli, kdy už pojede do mínusu - nebude mít co brát ze zásob tuků, usazenin apod. Takže vychytat ten správný okamžik, kdy je tělo očištěné, a pak najet na ZDRAVOU, ne tzv. normální stravu. Z tý se přibere po dietě stejně jako před ní.

Reaguji na R17:
Já mám doma váhu,která orientačně měří tuk ,svaly ,vodu,takže pro mou kontrolu stačí
Za mě:zhubla jsem 10 procent tuku,svaly minimálně,večeřím hodně maso a saláty s mozzarelou.....

Reaguji na mau-mau:
taky to tak chápu...

Děkuji všem za vaše zkušenosti.
Já za sebe mohu říct, že mi jídlo podle diety zatím velmi chutná, cítím se velmi dobře a nemám hlad.
Jsem zvědavá na účinek po 28 dnech.

Byla bych ráda, kdyby jste mi napsaly, jestli jste si udržely postavu, nebo zase nabraly zpět.

To myslíte že všechny buňky v těle přestanou pracovat a budou se zbavovat balastu nejdříve? Bohužel ne, tak to nefunguje.

No mně to tedy tak funguje. Osobně mám dost specifické stravování, takže nějaké očisty neprovozuju. Ale vím, že když z nějakého důvodu ještě uberu a živím se vlastně jen zeleninovými saláty s olejem, tak sice trochu zhubnu, ale svaly i prsa mi zůstanou beze změny. Jde spíš o to, aby se tělo nedostalo do stavu podvýživy. Pokud má vše, co potřebuje, stačí mu k fungování strašně málo.