Spinning

Moc díky za příspěvek, konečně vím ,že našlapovat na paty a ne obráceně... To mi nikdo ještě neřekl.
Jinak já hlavní problém spatřuji v tom, že jsem vyzkoušela 4 různé lektory a téměř každý mi nastavil kolo jinak. Jsem z toho blázen a nevím, co je dobře a co špatně, aby zabíraly všechny svaly a ne jen určité partie...

Tak tohle je věc, která mě na hodinách spin.dokáže rozlítit!! Když vidím nebožáka, který má blbě nastavené kolo, špatně nastavenou zátěž a instruktor/ka na něho kašle, tak bych se nejradši zvedla a šla pryč. Strašně mě to ruší, musím toho "chudáka" pořád sledovat a často přemýšlím, jestli bych mu neměla jít pomoct já. Ale vím, že by se to nehodilo....Na takového instruktora už nemám chuť víc jít.

Další velmi trefná poznámka! Když mám před sebou instruktorku holčinu, která je na tom s fyzičkou na stejné úrovni jako já, technika spin. jí nic neříká, tak mám chuť se jí smát. N.a takovou už taky nepáchnu.

No, ono je to ale vždycky vidět na naplněnosti hodin. Na ty dobré se člověk musí rezervovat i tři týdny dopředu, ty špatné mají poloprázdno.

Tím myslíš tzv.skoky? Když člověk v nějakém intervalu nasedá a sesedá ze sedla? To mě teda celkem baví. I když teda mě celkově víc chytnul indoor cycling než spinning...

Tak tohle dělá jedna moje oblíbená instruktorka celkem často. Proč je to špatné? A v případě, že to celý sál zrovna provádí, co bych měla v tu dobu dělat já? Nerada vypadám jako, že nemůžu a nezvládám. Ta ješitnost!

Můžu se zeptat, proč je to nutné? Jsem absolutní začátečník, tak omluvte mou neznalost

monika1981
Děkuju moc za odpověď Myslela jsem, že pokud chci hubnout, tak bych doplňovat energii právě formou cukrů neměla...

Ahojky, jsem silnejší postavy a tahat 90 kilo na spinu není legrace,ale můžu říct, že pokud si člověk opravdu dobře nastaví kolo a jede si dle svých možností a přidá si zátěž také dle svých schopností, tak to jde i při této postavě.Asi je důležité vychytat si své tempo a zátěž.Občas,když jsem viděla začátečníky, kteří se snažili jet podle instruktora,tak zapomínali na držení rukou a pak odcházeli s bolavými zády.Takže i těm, které nejsou twiggy doporučuji při prvních hodinách vychytat si zátěž ,aby neprošlapovaly a zbytečně se neuhnaly. Já jsem chodila poctivě rok a blyo to poznat.Je pravda, že se postava zpevní a pokud je cílem zhubnout tak k tomu stejně musí upravit jídelníček. Takže všem novým přeji hodně úspěchu.Já se chystám opět a těším se.

Ahojky, mám dotázek. Chtěla bych začít chodit na spinning .. nejen kvůli tomu, že chci zhubnout a zpevnit, ale mít koníčka co mě baví ..chci především zpevnit zadeček.. bříško a boky.. nevím zda přímo u spinningu to půjde, ale chci to zkusit.. a ted k o tázce jukala jsem na rozvrh a mám na vvběr bud - interval, vytrvalost, síla a spalujeme .. pochopila jsem , že asi na to spalujeme bych měla chodit, ale je to jen dva krát týdně co by jste mi ještě doporučili ?

Lucinka58
ahoj určitě když chceš hubnout ,tak na hodinu -spalujeme,ale jinak bych to na tvém místě kombinovala a střídala,aby si tělo nezvyklo jen na jednostraný pohyb a TF.Někdy si ráda i pořádně zamakám. Spinning miluju,chodím 3x týdně ,ale ještě k tomu 2x týdně na aerobic,nebo fitbox.....

Chtěla bych chodit na spinning, ale nejdříve chci vědět co tím posiluju, co můžu zhubnout atd.?

Spinning je opravdu úžasná věc, akorát se vždycky musím přemluvit k tomu tam jít, uprostřed hodiny mám vztek, že jsem tam šla, ale na konci mám ze sebe ohromnou radost !

Reaguji na Bětule22: Ahooj... Začala jsem chodit na spinning, nejlepší je něco co dobře saje pot, hodně se tam člověk zpotí.

holky a jak to mají začátečníci? je reálné tu hodinu zvládnout? .. upozorňuju, že nemám žádnou fyzičku, ale nedávno jsem zvládla 40 min na veslařském trenažéru, což byl taky docela záhul, tak snad by to šlo. Díky

Reaguji na Emma_Belle:
Tak každý jednou nějak začínal každopádně hlavně se totálně nevyčerpat a jet klidně svoje tempo...po pár hodinách si zvykneš a odšlapeš to v klidu celé. když nemůžeš, tak nezastavovat ale zpomalit

Ahojky, chodím asi 2 měsíce a je to výborné, člověk se vypotí a hlavně se mi moc pěkně vytvarovaly nožky, jsem moc spokojená A to chodím jen jednou týdně, někdy dvakrát a opravdu je už vidět výsledek, o zvýšené kondici ani nemluvím

Tak dneska jsem po čtení všech diskuzí byla na spinningu. A jsem z toho naprosto NADŠENA ! Dřív sem dělala alpining nebo indoor walking. Když to srovnám s tím spiningem tak je to mnohem lepší. V polovině jsem se proklínala proč sem na to šla ale ke konci mě to zase začalo strašně bavit a chystám se tam další týden znova. Chtěla bych zhubnout a myslim že spinning s plaváním mi snad pomuže. Kolikrat tydně bych měla chodit abych docílila nejlepších vysledku ?