Chci se zbavit výčitek z teplého jídla

Reaguji na blancco:
na snídani rohlík s tvarohem,svačina ovoce,oběd - pokud mám maso a brambory - přijdu domů a sním velké množství pečiva a sladkostí,pokud neobědvám,nebo mám tmavý rohlík,nepřejím se.. a na večeři už pak většinou nic

Reaguji na Siiri:
ano,za studena

To je tedy zvláštní, že se přejídáš jiným jídlem, když máš teplé jídlo za den. Většinou to mají lidé naopak, že pokud teplé jídlo nemají, tak pak tláskají každou kravinu, přejí se a může jim být zle. Asi by to chtělo nějakého odborníka.

Tepelně upravená zelenina je stravitelnější, ale přehršel vitamínů bych tam nehledala. Syrovou zeleninou ale taky nic nevyřešíš pokud si ji minimalně nepokapeš olejem - vitaminy rozpustné v tucích se musí v něčem rozpustit a tak je tělo teprve dokáže využít.
A pro zakladatelku - doufám, že si nemyslíš,že tohle je zdravá nebo dietní strava? Aby si tělo neukládalo zásoby musíš prakticky jíst co 2,5 hodiny a odpoledne bez pečiva a příloh, přidej bílkoviny a hlavně pij kvanta vody - a to prosím pěkně nejsou dva litry jak si spousta lidí myslí

Proč by měla pít kvanta vody, nic se nema přehanet.

Reaguji na milujemeleto:
odpoledne bez pečiva ?

Reaguji na Siiri: tím samozřejmě zase nemyslím pít 5 litrů - ikdyž nevím kolik slečna váží,ale prostě tělo vodu potřebuje pro nespočet funkcí a dokonce i teď v chladnějším období. Jen reaguji na to, že se lidi chlubí jak denně vypíjí 1,5-2 litry vody.. to není k chlubení, to je nutné

Reaguji na Basa90: jistě, obsahuje spoustu sacharidů a ty jíme spíše dopoledne pokud chceme hubnout. pracuj spíš na zelenině nebo na něčemco ti dodá živiny když ti padají vlasy a taky bílkoviny- např luštěniny pokud nechceš jíst maso

Uvádí se 0,5 litru vody na 15 kilo vahy. A počitáji se i ostatní tekutiny, ktere se přijmou z jídla.
Kolik by podle tebe měla přijmout tekutin 60 kilova žena?

A chce vubec hubnout, nebo jen prostě zdrave jist?

Ty mají i ti, kteří maso jedí.

To není pravda, jen musíš mít jídelníček pestrý a maso nahradit jinak.

Reaguji na Basa90: Myslím si, že máš určitou formu poruchy příjmu potravy. Obava z přibírání, výčitky z jídla, a je jedno, jesli je teplé nebo jaké. Sklon přejídat se.. Právě příčinou záchvatovitého přejídání bývá nevyvážené stravování a různé omezování se v jídle - což ty děláš. Možná pak po pár záchvatech přibereš, tím pádem jsi se sebou nespokojená, tak se omezíš a tak stále dokola. Důležité je pracovat na změně stravovacích návyků. Sama to asi zkoušíš, ale nejde to... Rada je jasná, navštívit psychologa, psychiatra nebo psychoterapeuta. Že ti nepomůže..jak dlouho k němu chodíš, ale hlavně...řekla jsi mu jasně popravdě, co tě trápí? Co děláš? Jak manipuluješ s jídlem? Jaké máš z toho pocity? Ona léčba není rychlá a vyžaduje z tvé strany aktivitu, opravdu se chtít začít léčit. Spolupráce psychologa a psychiatra nestojí proti sobě, ale každý z nich tě může poslat za tím druhým, každý je odborník na něco jiného. Samozřejmě ti nemusí jako lidé sednout, ale pak bys měla vyhledat jiného odborníka. Nenechávej si ten problém jen pro sebe.

Reaguji na Basa90:
Holka, u tebe to není o stavbě jídelníčku, ale o nezdravé závislosti na sledování jídla, přikládáš mu obrovský význam. Co ti říká psycholog? Podle toho, co píšeš, se opravdu může jednat o formu poruchy příjmu potravy nebo obsedantně-kompulzivní poruchu, děláš to nutkavě, jako formu trestu a následného uvolnění s výčitkami. Trestáš sama sebe. Zvaž výměnu psychologa nebo zkus i psychiatra, tohle může být vážné.

Reaguji na bedrunela: Nechápu že v dnešní době si lidi ještě myslí, že když nejí maso, musí jim něco chybět .. když se o své tělo staráš jak zvenku i zevnitř, ani bezmasá strava nijak nevadí .. mám kolem sebe docela velký okruh vegetariánů a dokonce i veganů a myslím si, že vím, o čem mluví .. švagrová je vegetariánka už dlouhou dobu a v těhotenství jí z různých vyšetření vycházeli samé pozitiva, jedna doktorka jí i řekla, že takhle vyrovnané krvinky, srdeční činnost a celkově "čistý" organismus, ještě neviděla. Ale ať se každý stravuje jak je jen libo

přesně tak to mám já. Když nemám teplé jídlo, mám větší chutě..No každopádně to chce odborníka..bud výživového poradce a nebo i psychologa jestli máš nějaký blok..protože teplé jídlo není vubec o nic víc kalorické než to studené, když si ho umíš zdravě nízkokaloricky připravit S čímž by ti mohl opět pomoct výživový poradce..nebo prostě nějaké stránky a blog y se zdravými recepty

Reaguji na bedrunela:
Maso je velmi zdravé. Kamarádka vegetariánka se vrací k masu, má 2 zlomeniny a lékaři byli upřímní. Pokud nejíš maso, nedáváš tělu to, co potřebuje. Člověk prostě od přírody není býložravec.

Například - zelenina je zdravější a kvalitněji využiješ vitamíny, pokud ji tepelně upravíš. Mýtus syrové zeleniny bohužel převládá.

Já osobně jím zdravě.
A moje zdravá strava obsahuje máslo, sádlo, slaninu, pořádný krvavý steak. Jím ráda zeleninové přílohy k masu, klasické přílohy jím jednou za čas ( třeba když jsem u mámy nebo tchýně )

Tak tohle jsou naprosté hamot... a mýtusy